#180天学习成长打卡#
Day 46
学习内容：读懂儿童情绪力（第二课）
｜五招提高自控力，提高熊孩子的冲动情绪
学习心得：
自控力与先天有关，但可以后天培养
爸爸妈妈的坚持，是孩子学会管控情绪的根基。
✅ 1.减少干扰
比如孩子在做作业时，那么将书桌收拾好，将与做作业无关的东西拿走，减少家人对孩子的‘关心’（一会拿杯牛奶过来，一会切个水果过来），减少孩子在意的事，孩子做作业时，把他喜欢的电视关掉，父母的耐心陪伴逐步养成孩子的自控力。
✅ 2.建立生活规律
与孩子共同制定生活时间表，让孩子记录每天的事情完成的时间，同时也可以贴纸形式，增加自控感。
✅ 3.及时提醒
用提问方式将他带回理性状态而且全程都由他来决定，建立平等关系后，孩子感到没有压力，才会将你的话听进去。
比如孩子很喜欢看抖音，有次已经看了20多分钟都不停止，如果直接拿走手机，小孩易产生情绪，此时可走过去提高音调对他说：‘我找到一个你最喜欢的游戏，你要玩吗？’，小孩产生兴趣问：‘是什么啊’，这里就利是提问与小孩产生连接，然后你再问：‘你记得上周你喜欢玩的那个游戏吗？’小孩说：‘是车车排队的游戏吗？’，然后就一起玩，在玩的过程再回顾抖音的事，进行引导教育。
✅ 4.角色扮演
如果你现在就是小猪佩奇，你会怎样照顾弟弟？孩子拿换角度思考，达到自我控制状态。
✅ 5.描绘愿景
问孩子你现在最希望得到什么奖励，孩子说我要去游乐场，‘好，那我们坚持一个星期都将玩的收拾好就去游乐场’，愿望让孩子产生自控的动力。
