【预备助教团特训营】
——觉知力训练
全面提升觉察与感知（自己、他人、环境等）能力
“预备助教团14天觉知力训练”第 四 天
姓名：贺军
派别：安全派
❖ 今天发生了哪件事是和我的核心价值观有关的？事件描述：
今天和老妈打电话，老妈最近身体很不好，但是还在操心给老二带（大的两岁四个月，小的三个月）俩孙子，我就给她沟通，把自己身体操心好，比啥都重要，他们条件都不差，完全可以找个保姆，要是把你累倒了，划不来，再过三个月曹惠生了，到时候我们自己想办法，不让你费神。过两天老二回来，我在当面和他说说。
❖ 事件中我觉知到我的情绪是？
担心，不安
❖ 我觉知到我的情绪对应的能量级别是？
恐惧 100
❖ 事件中我觉知到对应的核心价值观是？
未雨绸缪，提前做出预警
