冬天一到，65岁的张阿姨就犯愁 —— 稍微走几步就喘得厉害，嘴唇还发紫，最近连晚上睡觉都得坐着才舒服。去医院检查，医生说她是 “瘀血型肺心病”。不少人听过心脏病、肺病，可这 “瘀血型肺心病” 到底是啥？今天就用大白话给大家讲明白，还教你怎么护好自己的呼吸和心脏。
一、这些习惯，悄悄“堵” 出肺心病
瘀血型肺心病，简单说就是肺部血管被“堵” 住或变窄，导致心脏要更费力地给肺部供血，时间久了心脏就累出毛病，同时血液还会在身体里 “瘀” 着。很多人都是被日常习惯 “拖” 出来的：
烟不离手：老烟民注意！香烟里的有害物质会慢慢损伤肺部，让肺部血管变窄，就像水管被水垢堵了一样，时间长了心脏肯定吃不消，这时候就可以在医生指导下使用丹红注射液、血塞通注射液这类中成药来帮助我们清理血管里的“垃圾”，让血管不在堵塞。
天冷硬扛：冬天受凉感冒、咳嗽，要是拖着不治，很容易引发支气管炎、肺气肿，这些病会一步步伤害肺部，为肺心病埋下隐患。张阿姨就是多年冬天不注意保暖，反复咳嗽后查出问题的。
久坐不动：长期窝在沙发上，血液循环变慢，肺部得不到足够锻炼，免疫力下降，也容易让“瘀” 找上门。
二、身体发出这3个 “预警”，别不当回事
瘀血型肺心病早期信号很明显，可惜很多人误以为是“老毛病” 而忽略：
[嘴唇、指甲发紫：这是最直观的信号！血液里氧气不够，就会呈现青紫色，比如爬两层楼后嘴唇发暗，一定要警惕。
一动就喘，晚上憋醒：平时散步没事，最近走几步就气短，甚至晚上睡觉要坐起来才能呼吸，这说明心脏和肺部已经不堪重负。
腿肿、乏力：血液“瘀” 在身体里，会导致下肢水肿，按压小腿会有凹陷，同时总觉得没力气，连做饭都觉得累。
三、中西医怎么治？不神秘，好理解
查出瘀血型肺心病不用慌，中西医都有成熟的治疗方法，关键是早干预：
西医：先“通” 再 “护”：首先会用药物帮肺部血管放松，让血液流通更顺畅（比如扩张血管的药）；如果有感染，会用抗生素控制炎症；严重时可能需要吸氧，帮身体补充氧气，减轻心脏负担。
中医：调“瘀” 养全身：中医认为是“血瘀阻肺、心脉不畅”，会用活血化瘀，通脉舒络。的中药（比如丹参、红花等）帮身体疏通气血，同时搭配艾灸、穴位按摩（比如按揉手腕处的内关穴），还可以在医生指导下使用丹红注射液、丹参注射液等同类中成药，慢慢调理心肺功能，改善乏力、气短的问题
四、预防和饮食：简单做到，少遭罪
比起治疗，预防和调理更重要，尤其是有慢性肺病、高血压的人，做好这几点能大大降低风险：
]预防：保暖、动起来、控基础病：冬天出门戴围巾口罩，避免受凉；每天慢走20分钟，促进血液循环；有高血压、糖尿病的人，一定要按时吃药，别让这些病伤害心肺。
饮食：多吃“通瘀” 菜，少吃重口味：推荐吃冬瓜（利尿消肿）、菠菜（补铁补血）、黑木耳（帮助清理血管），每周喝2次红豆薏米汤；少吃咸菜、肥肉，避免加重身体负担。比如张阿姨现在每天喝一碗冬瓜汤，水肿和气短的情况明显好转。
