一:常见的做计划3点雷区

1.计划太满

前段时间看到一篇文章说暑假一个家长按孩子在学校的课程表给孩子做计划表，大家觉得这种可以长久执行下去了吗？

计划太满只会让孩子觉得学习遥遥无期，没人自己的时间做自己喜欢做的事情。所以计划不要做太满，适当留空白时。第一可以让孩子把没有完成的任务有时间补完，第二可以有自己的时间做突发事情。

2.大人预期

计划都是大人做的，没有孩子参与。孩子参与度越高执行力越高，毕竟是做的孩子的计划表。他有权利知道自己每天应该做什么，计划最后周末二天的留白时间多些，轻松一点，也相对留出了把周一——周五的内容进行及时复习消化。

3.全部完成

俗话说计划赶不上变化。不管是孩子还是家长，每天总是存在很多的不确定性和变化性。所以计划不是100%完成。

我们要知道，训练孩子的时间管理是一个长期的过程。刚开始孩子能完成计划的70%就够啦 ！如果完成100%那真的要给自己加个鸡腿哈。

很多的清华北大学霸 接受采访时常被问:“他们制定的学习计划能百分百完成吗 ？”而他们的回答却如出一辙，我们制定的计划只能完成，大部分大概占70%，状态不好的日子可能会落到50%左右。因为每天都会有新的情况，新的作业被写进计划表里 ，而每天的时间却固定只有24小时，1440分钟 。”

如果计划制定了，却不能百分百完成，那计划制定还有什么意义吗？

学霸们的回答却是即使只完成70%甚至50%的计划。我们也比没有制定计划的人完成的更多。因为计划就像打航海图，是系统性的，方向性的，提醒性的，只要在正确的方向上前进，哪怕一个进一点点，也比漫无目的凭感觉晃悠悠要强 。

那我们如何让这个只执行70%的计划发挥最大的作用呢 ？

我们和孩子一起做计划按优先级分类 。最好分A.B.C三类任务。A类是最重要的，B类是次重要的，C类是相对不重要的。先把每天必做的事情分解到A类里(比如背十个单词，十个成语 ，30分钟运动）。每布置一项任务，我们就按优先级分成abc三类，把他写进计划本 。执行时，基本按照先完成A,有余力再完成B.有余力在完成c的顺序进行， 这样保证最重要的计划可以得到可以最大限度的执行。

二:高效执行的3个方法

不管是我们的计划还是电子产品，我们就会发现有很多孩子在执行的过程中，会执行一段时间就执行不下去了 。

尤其是电子产品我们会发现，当孩子有情绪的时候，会把手机给孩子玩;家长忙的时候会给孩子手机玩 ;有的家长甚至还会教孩子一起玩游戏 。电子游戏就成为了孩子的保姆 ，有关报道指出，过小的孩子长期接触电子产品，会变得更加冲动以及缺乏自制能力，多表现为情绪变化大，暴躁易发脾气 。

孩子一旦陷入游戏的世界，就很难真正认识现实社会，会导致认知力延迟、学习能力下降，思考能力、情绪处理能力以及社交能力都会有影响 。我们想让孩子高效的执行，需要给孩子一些方法 。

一:和孩子签订“协议”，全家都要遵守

电子产品让很多孩子痴迷，耽误了学习，但不可否认，电子产品也有积极的一面。父母在和孩子沟通的过程中，也不要把电子产品说的一无是处，这样会让孩子产生逆反心理，因为我们大人也在用电子产品。所以从孩子开始使用电子产品起，父母就要给孩子做好提前的约定看电子产品的时长。父母要把和孩子的约定做成一份“电子产品使用协议”，贴在孩子的卧室或者客厅等显眼的位置，便于监督 。电子产品要设置密码，当孩子开始用时就开始计时，时间到了就必须要上交手机 。

时间到了就要严格的执行，如果孩子能够信守承诺，准时关机或上交，我们要及时鼓励孩子，强化孩子的好行为。

    如果孩子很难从电子产品中脱身，即使孩子哭闹，我们也要及时停止电子产品的使用，态度要温和而坚定。让孩子知道父母的原则不会因为他的哭闹而被动摇，他就会慢慢的适应，在这个过程中，切记失去理智，使用愤怒的情绪去责骂孩子，让孩子产生抵触情绪。与我们的关系渐行渐远，这样沟通起来以后我就会比较困难 。

    特别提醒父母遵守约定和以身作则是最关键和重要的，有时父母沉迷手机，爱追剧，玩游戏，网购，却让孩子专心学习，这样孩子会产生抵触的情绪，不愿意执行。所以想要营造一个健康的家庭环境，父母要以身作则 ！

二:前三次违约时父母的态度最重要

和孩子签订“电子产品使用协议”的时候，很重要的细节就是电子产品要有密码，同时需要接受父母的监督 。

如果孩子违约，父母的态度非常的重要，父母要尽量情绪不失控，做到温和的坚持，过程中可以严厉，但不要暴跳如雷 。

遇到孩子违约的情况，前三次父母能做到温和地坚持，孩子就会逐步按照协议的约定来执行 。

三:高质量的陪伴

电子游戏家长需要更加关注孩子的内心需要，不要直接批评，在理解的基础上去引导 。

其他孩子或多或少的都会使用电子产品，如果孩子一点都不懂，会和其他孩子没有共同语言，很容易被冷落或会受排挤 。

另一方面，接纳和理解孩子玩手机后，需要引导孩子学会自控和把握时间。很多时候不是孩子爱玩手机，而是因为没有其他事情可以做，缺乏父母的陪伴和好朋友的交流，所以才沉迷网络，在虚拟世界交友和娱乐。

因此父母需要花更多的时间来陪伴孩子，多和孩子互相交流，同时培养孩子的其他阅读兴趣，比如运动，阅读，打篮球等用这种方式代替电子产品 。

可以引导孩子听说提升孩子的知识面;录制视频，提升孩子的表达能力 ;英语单词游戏学单词;看动画片学英语 ;