书籍：《妈妈知道怎么办》
读者：荷叶田田
日期：2020.12.11
页码：P113—P116
收获：第二章 暗理性
1.亲密关系中，常陷入“我和你关系好，才对你发脾气”的误区，跳出误区的建议：
（1）识别“重要他人”，珍惜父母配偶子女以及知心好友等对于我们人生有重要影响的人。
（2）越在“重要他人”面前，越需要调动情绪管理的意愿。
（3）如果情绪无法控制，向“重要他人”做一致性表达，尤其是对孩子，父母不要低估孩子的理解能力。
2.“一致性表达”法和说出心里的真实想法，是平衡情绪最好，也是最理智的办法。
3.父母要理解孩子，其实父母也需要给孩子机会，让孩子理解我们。面对孩子，我们不要伪装自己，直接和孩子说出内心的真实感受，孩子会理解我们，体谅我们。当我们正确表达自己情绪的时候，孩子反而会给我们反哺。
