朋友圈最多的是感动和感悟，生活中我们也经常因为一些人、一些事、一些文字感动不已。今天看到一位朋友在微信朋友圈发了这样一段文字和配图：
我仔细看了那位“余所长”的文章，的确写得很好，难怪会引起朋友的共鸣。
有共鸣是不是就够了呢？
我在下面留言“然后呢？”
朋友回复“没然后呢”
我再回复“然后还是继续现在一尘不变的生活？”
朋友回复“当然是要做出一定程度的改变呀我们还年轻呢”。
我这人有时候挺讨厌的，总喜欢把事情赤裸裸的暴露出来，把问题说破。
最近我们做了几场精英训练营，很多人留下了感动的泪水、写下了发自肺腑的感悟，可是我也想问“然后呢？”。一场培养或拓展，能让你流泪、产生刻骨铭心的感悟，它的作用就已经超值了，不要寄希望他让你脱胎换骨，因为“然后”的事情，只能靠自己，培训解决不了，组织也监督不了，对于成年人而言，唯一可以改变你的只有自己。
其实，感动和感悟无处不在，父母的教诲、老师的启迪、一场电影、一本书、一次经历、一场旅行......，这些有用吗？一定是有的，可是能多大程度改变你，那就不一定了。大部分人的体验都停留在当时的场景（虚拟的场景），换到现实的场景，这种体验就消失或者随着时间推移就忘记了。因为要改变现实，仅仅靠感动和感悟是不够的，一定要有改变的动力和决心，要能忍受改变带来的痛苦，要一点一滴有计划的推进，最重要的是要马上行动。
比如，我们在“挑战魔王”中，我们声嘶力竭，我们真的拿出了自己做好的状态，不管多么寒冷，不管雨水如何浇透全身、不管做了多少俯卧撑、不管被骂了多少次“滚回去”，不管自尊受到了多少次打击？不管被拒绝了多少回？近乎于崩溃的状态，全力以赴的去挑战魔王，我们发现这种全力以赴的力量，我们意识到工作、生活中全力以赴的重要性，可是“然后呢”？
回到工作中，什么叫全力以赴？你有给自己定全力以赴的目标吗？你有为达到目标列出所有能够想到的办法和具体的计划吗？你是真的可以牺牲一些你认为很重要的东西，比如时间、休闲、自尊等，来实现目标吗?你马上行动了吗？哪怕一个很小的改变。
要做出改变，就要跟自己的固有习惯做斗争，他远远比我们想象的厉害，因为过去几十年你养成了他，今天你要废弃他，重新再养一遍，不是所谓的“21天”就可以完成的，哪怕“每天早上做10个仰卧起坐”这样简单的事情，你能坚持从不间断达到3年以上吗？不幸你试试。我要告诉你的是，即便你坚持了3年以上，也不代表你一辈子都可以这样，毁掉一种好的习惯，只要3天。
所以，改变这个事情，永远都没有永远，养成一种习惯，一开始目标越大，越容易失败，不妨先从“微习惯”开始。
10年，每天做10个俯卧撑，10*10*365=36500个，1年，每天做50个，1*50*365=18250，哪一个更容易？对大多数人来说，后者更加痛苦。不要在乎多少，时间可以带来质变，不要小看他。
多问问自己。“然后呢”？然后立即行动。你会遇到不一样的自己！
