#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～17-潘娜

20170728（11/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

继续带女儿做治疗✅

和女儿一起去国家博物馆√

今日3朵玫瑰

继续带女儿做治疗

到火车站接老公和儿子

为家人做一顿丰盛的饭

【幸福实修30天目标】

1.每天坚持打卡，真实的写出觉察

2.让自己每天拥抱一次我的孩子和爱人，并对他们说我爱你

3.每天陪孩子看书至少半小时

【幸福金句]#幸福实修#爱一个人，是如其所是，而不是如你所愿。内在没有恐惧时，才会真正让爱流动，才会放下操控，尊重界线，彼此轻松，每个人都对自己100%负责。而不是以应该来彼此桎梏。

【觉察日记]我喜欢安静，可女儿是个活泼好动的孩子，吵吵闹闹，嘻嘻哈哈，以前我就总说她不听话，不懂事，现在每当她这样的时候，我就觉得以前是自己把自己设在了框里，她是孩子，这是她的天性，我又给她再贴标签。昨天晚上因为爸爸和弟弟要来她兴奋无比，又开始疯狂，我很累很想安静休息，我告诉了她我的想法，我在一旁自己休息，他没有打扰我自己一个人疯狂的在玩，我觉得这样的情形我是可以接受的，我尊重她，那是她所喜欢的，同时她也尊重我，不到我的空间里来让我好好休息，感觉很好，破框的感觉更好。