今天给自己定一个小目标：今天开始，之后的十天，每天500字。
今天学习一个词：恐惧
什么是恐惧？
百度百科的解析是，惊慌失措，惶惶不安，是人类及生物一种心理活动状态。
从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。
为什么人会有恐惧？
恐惧是面对危险时为了生存而进行防御或逃跑的本能行为。如怕火，恐高，怕水等这是人类起源时一种本能反应。
恐惧有哪些类型？
社交恐惧
社交恐惧症主要表现为患者在社交场合下感到害羞、局促不安、尴尬、笨拙、怕成为人们耻笑的对象。患有社交恐惧症的人不敢在公众场合说话，吃饭。他们害怕聚会，害怕演讲。
特定恐惧
比如怕狗，怕蛇。
场所恐惧
场所恐惧症通常译为"广场恐惧症"、"旷野恐惧症"或"幽室恐惧症"等，患者主要表现为不敢进入商店、公共汽车、剧院、教室等公共场所和人群聚集的地方，或者是黑暗空旷的场所，担心忍受不了那种场合下将要产生的极度焦虑，因而回避。
怎么解决恐惧？
1.直面自己的恐惧。认真对待自己的恐惧，而不是逃避。越逃避，越恐惧，甚至会影响正常的生活。
2.习惯可怕情景。比如害怕公交车 ，就每天去做公交车。习惯公交车的空间。
3.学习有关方面的知识。你恐惧什么，就去学习什么知识，如怕打雷，就去学习雷电知识。
PS：
今天第一篇，写的不好，很多是为了凑数，也有一部分是复制过来的，希望明天能突破自己。
