我们的疾病，都是自我伤害的结果。我们的内在是一切疾病康复的关键。我们的内在，也是一切健康疾病的根源。
我们是自己生命健康的唯一责任人。疾病是身体给我们的求救信号，在提示我们的生活方式、情绪状态都需要改变了。
疾病给了我们成长的机会，是我们成长过程的必修功课。善待疾病，学会和自己的身体对话。感谢身体毫无怨言地承载着我们过去随心所欲活着的代价。
当我们的身体出现了状况，第一时间要好好反思自己做了哪些自我伤害的事，并付诸行动作出改变，停止自我伤害。
身体知道答案，就是这个意思吧。
我对身体的自我伤害是：熬夜、可乐、辛辣。
善待自己从健康饮食开始。
