这周一二上午没有给自己泡黑咖啡了，感觉这两天中午和晚上都很想吃东西，明显感觉食欲在变好。今天早上一到办公室就给自己泡了一杯咖啡，到了晚上发现对食物又没有特别大的渴求。和同事聊起黑咖啡和我的食欲变化，突然间意识到，上周心情比较丧，对食物没有冲动，甚至有时候觉得饿但就是吃不下，是不是跟自己每天上午喝黑咖啡有关系。
度娘黑咖啡。黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点，它原始而又粗犷，深邃而又耐人寻味。
黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。黑咖啡含有大量的镁、钾、钠、维生素B1等人体所必需的重要营养物质，对营养成分的摄入有很大的帮助，喝咖啡能帮助你多摄入矿物质8%-14%，对人体健康非常有利。黑咖啡所含的羟基酸、铬和咖啡因能帮助你提高新陈代谢30%。运动前饮用300毫克黑咖啡能增加脂肪燃烧107%；黑咖啡中的咖啡因能让我们的大脑保持清醒，有助控制食欲；经常饮用黑咖啡会降低患有II型糖尿病和其它疾病的风险。过量饮用黑咖啡会让你上瘾，甚至影响你的情绪，让你变得更加易于激动，一次过饮用过多黑咖啡不仅会导致血糖水平上升，容易造成暴饮暴食，还会减慢脂肪的燃烧，导致体内储存更多的脂肪。
太晚喝容易睡不着，可以尝试在周末上午健身前喝黑咖，看看效果会不会更好。
