既然已经早起了，那就尽情的享受早起带来的愉悦感，不要再沉沦在早起的埋怨中。尽情享受一个人的办公室的畅快。
又是满腔的消极情绪，没有及时踩刹车，把自己推入深渊。
不要想那么多，就想以前的事情怎么那么难。现在去吃饭，做不了其他事，只是吃饭这件事，吃饭有什么难的？所以放轻松。
调节情绪
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 大家好，这里是暖暖莳光电台，我是Danny。我是清华大学积极心理学认证指导师的培训学员。传播幸福的科学让你们收获幸...
- 在前面的三篇文章中，我分享了如何觉察情绪、接纳情绪和理解情绪，今天的文章跟大家分享如何调节情绪，还记得在前面文章提...
