坚持下去就会受益

太极拳是一项非常好的运动，也特别适合中老年人。中老年人不能参与剧烈运动。我学习太极也不少时间了，我是网上自学的，现在把24式太极拳所有的动作都记住了，听说24式学会以后其他的都好学了，所以我觉得应该把24式扎扎实实打好后再学别的，打了一段时间后才慢慢体会到太极动作的诀窍是一定要以腰带臂，体会到这点打起来感觉舒服多了。每天活动以后身体很舒服，感觉全身血液循环加速，身体各个部位都得到了舒展，希望自己能坚持下去。