富有的习惯承诺1：我要培养自己的日常的富有的习惯，每天照做不误。

      从这本书中收获比较深的一点是当我们要养成习惯的时候，不是看了某篇文章或者某本书后像打了鸡血一样列出很多习惯，嚷嚷着明天自己要培养什么习惯，然后过一段时间就放弃了，培养习惯不是这样开始的，而是从一个旧的不好的习惯开始，先慢慢把不好的习惯改正，当你将不好的习惯改正以后，再培养新的习惯才会更加容易。

      所以第一个习惯是所有习惯的开始，首先进行自我评估，寻找自己不好的习惯，将其一一记录下来。然后一个一个地去纠正它们。

富有的习惯承诺2：我会设定每日、每月、每年的目标以及长期目标，然后全心投入追求自己的目标。

      成功人士的行为以目标为导向，他们总是给自己设定目标。他们把日常目标写进每天的代办事项里，同时设定长期目标，告诉自己在某个时间点之前要完成什么事情。为了完成目标，他们工作起来心无旁骛，把办公室之外的所有人和家庭事务统统抛开。

      成功人士思考问题会从长期目标出发，他们总是放眼未来，以确定自己在完成目标这件事上走到了哪一步。他们不会纠缠过去，也就是说，不会对过去的成功或失败怀有任何无畏的想法。他们只是不断对方向做出调整，保证自己的每一步都准确地踏在目标实现的方向上。

      在新的一天开始之前，就应该制定好当日目标/待办事项表。优先完成可能性大或者紧急的事。在一天即将结束时，对这份待办事项清单进行评估。

富有的习惯承诺3：我每天都要自我提升。

        成功人士每天都在不断提升自我价值。他们阅读与自身行业相关的杂志和技术资料，抱着学习的心态孜孜不倦地汲取知识，保持与时俱进。他们不把时间花在看电视或者刷网页上。

        选择一段不被打扰的时间进行自我提升的学习。比如，可以在工作日的早上，正式开始一天的工作之前。学习的时间至少要保证不少于30分钟。每天30分钟看上去并不多，但是日久天长就能帮助我们实现长足的进步。选择什么样的时刻并不重要，只是要是没有外界打扰，适合自己的时间就可以。

富有的习惯承诺4：我每天都要关注自己的身体健康。

        关于这部分我并不是非常赞同，记录自己每天吃的食物的热量，我对食物的热量多少并不是非常地了解。如果每次吃东西都要记，我可能要当场死亡。不过也有喜欢的段落。

成功人士不仅吃的健康，而且坚持运动。他们关心自己吃了什么，吃了多少。控制自己的饮食，不大吃大喝，也不沉溺于食物和酒精。他们也有放松的时候，但是有节制的放纵，而且只是偶尔为之，比如在享受节日大餐或参加宴席的时候。（有节制的放纵）

富有的习惯承诺5：我要建立并维护可持续的人际关系。

富有的习惯承诺6：我每天都会生活得很有节制。

成功人士得意忘形，他们行事有度，表现沉稳。他们知道生活是场马拉松，不是短跑冲刺，所以在工作、饮食、运动、饮酒、看电视、阅读、上网、电话聊天、邮件、短信、聊天、娱乐和性爱等方面都保持节制。他们的踏实稳重体现在个人品性上。事业有成者大多情绪平稳，不会兴奋过度，也不压抑沉闷，不易动怒，也不一惊一乍。他们的稳重让家人、朋友以及生意伙伴感到放松，对于提升人际关系大有裨益。人们喜欢喝他们一起，与他们打交道让人感到如沐春风。

富有的习惯承诺7：我会告诉自己“现在就做”，将当天的任务按时完成。

成功人士会为每天拟定待办事项清单，把需要完成的事情预先安排妥当。他们深知控制自己的生活有多么重要，不会被生活和任何事情牵着鼻子走，所以每当客户、患者、生意伙伴、家人和朋友们提出要求的时候，他们总是能及时回应。

富有的习惯承诺8：我会用致富思维面对生活。

成功人士对待生活积极乐观，活得从容不迫。他们觉得自己很强大，能够掌控人生，因而充满自信，精力充沛。他们的这种心态不是偶然产生的。成功人士全都是致富思维的拥趸。他们总是为自己加油打气，从不对自己妄加批评。他们总是给自己积极的自我暗示，每天都用正面肯定鼓励自己，从而强化自己的态度，培养积极的心态。当问题出现时，成功人士不会泄气，他们充分利用致富思维，把问题和挫折看成另一种机会。

改变思维模式最有效的一个技巧就是正面肯定。正面肯定其实是表达肯定含义的句子，我们每天都可以把它们灌输到自己的脑海里，帮助我们改变我们的思维模式。这种语气要非常肯定的语气说出来，就像我们已经真的做到了一样。

“我每天都会把待办事项列表上的任务做完。”

富有的习惯承诺9：每次发薪水后，我会拿出10%进行储蓄。

成功人士对自己退休后的生活早有安排。他们有养老目标，会定期评价自己的养老计划并且做出修正。

富有的习惯承诺10：我每天都会控制自己的想法和情绪。

成功人士是自己思想和情绪的主宰。他们不会成为愤怒、嫉妒、激动、悲伤或其他狭隘情绪猎物的猎物。他们驱除所有的负面思考和情绪，坚决不允许它们进入自己的生活。他们知道，负面思维会导致糟糕的决定和糟糕的后果，总是尽量用积极的想法和情绪替换这些负面想法和消极情绪。面对困难时，他们的策略是：思考、评估，然后做出反应。

养成做预算的习惯，把以上提到的各类消费行为都考虑在内，同时也要养成将所有支出记录在案的习惯。

改变习惯的捷径

1.习惯合并

把一个现有的习惯（即已经存在的神经通路）想象成一列运行在轨道上的火车，只不过是它存在于我们的大脑里而已。如果往这列火车上增加一个新习惯，就像往上面增加一个新乘客一样，大脑是不会拼命反抗的，因为我们并没有掌握火车或轨道的意图，只是搭便车而已。当旧习惯不把新习惯视为一种威胁，就不会发起反抗新习惯的斗争，阻止它的形成。

2.限定人际交往对象

人际交往的对象可能会触发老习惯，如果我们正在努力戒除一些旧有的坏习惯，就要限制与会触发这个习惯的人的联系，同时与拥有我们希望养成的好习惯的人增加联系。如离开给你带来坏习惯的人，加入一些一起学习的团体。

3.改变环境

当环境发生变化时，改变坏习惯和养成新习惯是比较容易做到的。

4.从小习惯开始

从小习惯开始改变，行动起来会容易很多。要改变一个小习惯，只需要养成一个不太需要太费劲就能养成的新习惯。比如多喝水，在上班途中听有声书等。小习惯的改变也可以通过限制现有的坏习惯来实现。比如将每天看电视的时间限制在半个小时内，将浏览社交网站或上网的时间限制在一个小时之内。成功改变小习惯能让我们不断获得动力和自信，敢于在将来对更重要、更复杂的习惯开刀。

5.将新习惯列入待办事项表

在调查中，有67%白手起家的富人每天制定待办事项列表。通过待办事项列表，不动声色地将成功渗入他们的生活。他们使用待办事项列表的技巧之一，就是把一部分好习惯嵌入待办事项中。这些日常习惯每天出现在待办事项中，迫使他们必须严格执行于是他们每天都必须重复那些自己正在努力培养的新习惯。如果只是简单的日常习惯，几周后就能真正形成，用不着继续出现在待办事项中。这时候不妨用其他正在培养中的新习惯进行替换，继续利用“待办事项法”培养新习惯。

6.架空坏习惯

改变习惯的窍门之一，就是在我们和坏习惯之间人为地制造障碍，增加执行习惯的难度。比如吃晚饭后，要花一个晚上刷网页，要增加这个习惯的执行难度，可能需要关闭电脑，或者把电脑带到其他地方，意志力往往在一天快要结束的时候最薄弱。