仿用一下村上春树先生的小说名，和大家聊一聊自己在健身上的一些小感悟。
原本感觉健身这事和我没关系，我只需要运动就行，但加入健身仅3天后，我迷恋上了健身，健身不仅仅只运动。3月26日加入Keep健身，现在总31天，总运动时间599分钟。目前的自己算是健身新手，但自己从近期健身的过程中收获了许多，下面一一道来。
专业事情寻找专业指导，效率更高
健身在我看来是一件专业的事情，至少首先是一件需要长期去做的事情。那么对于我们长期要做的事情，我们必须当成专业的事情去做。回想之前在大学的运动，只能叫做活动。那时候的运动没有规划，没有更深运动相关知识，只知道运动就是健康的代名词，所以，时而跑步，时而进行力量练习，时而进入“休整期”。这样的运动效果很差，一个很明显的表现就是自己的身体并没有明显的变化，原本拥有的六块腹肌时隐时现，现在基本消失。现在通过Keep健身指导，根据自己身体的需要安排训练计划，健身项目，专业的健身动作，合理的健身分析，让自己现在热爱健身，并享受健身时的专注。
因为Keep给了自己健身的一个方向和专业的指导，让自己对健身更加投入，健身效率提升，也增强了自己的信心。同样，在我们想要进入一个新领域，我们需要寻找这个领域专业的人士去学习请教，这样进入新领域会更高效。
健身更健神
曾经自己早上起不来的时候，总会有一个借口：顺应自己身体的规律，休息好身体才是第一。所以最好最直接的办法就是接着睡。这样一来，自己原本计划的早上的学习功课也被推迟或者取消，鉴于以往的经验，通常是被自己取消了。取消带来的坏处很大：破坏了自己的学习的持续性，给自身的信心消磨了很大一部分，这对自己来说很不利。
开始健身后，自己在早起后安排了七分钟晨间操。惊喜的是，简短的七分钟的体操，开启了自己一天的精神，让自己感觉非常有力量，自己获得极大满足感，同时身体上的满足感带来了精神上的愉悦。伴随着这样的愉悦感开启了美好的一天。
健身并不麻烦，只要你想
我们经常在电视当中看到许多成功人士会造成跑步晨练，但毕竟自己目前还没有达到那样的自由状态，上班时间存在差异，居住环境也存在差异，所以感觉健身也很是麻烦，尤其是早上健身完一身汗，还需要冲洗，有些打扰室友也会给他们带来不便。
虽有以上理由，但强烈的健身欲望让我去寻找自己的健身安排。早上主要安排15分钟左右的动作训练，这样的训练基本不会出汗，而且可以在自己房间中进行；下午和晚上可以进行大运动训练。早上上班前适当的训练让自己更精神，晚上下班后流汗的运动让自己更放松，这样的健身安排很适合自己的节奏。另外自己也准备了一身健身服，穿上那衣服就让你不由自主想要健身。所以健身并不麻烦，只要你想，找到合适自己的健身节奏就行。
健身带来新视野
还记得这样一句电视剧台词：宁愿坐在宝马里苦，也不愿坐在自行车上笑。想起这句话是因为我们大多数人看待富人都有一种“看不起”的心理，而实际是因为我们并未达到人家的状态，同时不想承认自己弱。同样，之前看到一些人开车去运动，总会告诉自己：这些人太奢侈，运动何必跑那么远。尤其是看了村上春树《当我谈跑步时，我谈些什么》，就是去特意去世界各地找地方跑步。
自己加入Keep后也把跑步加入自己的健身计划，初期当然是在小区里跑了，绕圈跑，总体感觉还好，但总觉得差点什么。周末休息，自己突然想要到生态公园里跑步，清晨起来便驱车来到公园，进行了自己第一次挑地方跑步，跑步过程中我终于体会到小区和公园差缺就是环境，小区环境基本都是高楼+马路+少部分绿荫，这样的环境，让跑步的人放松中却有些许压抑，而公园相比，则是视野开阔，景色宜人，让跑步的人更加放松而舒畅，这是一种享受。
环境是重要的，孟母三迁不是没有道理的。当我们不能选择环境时，我们需要坚守自我，努力成长，去提高自己的选择能力；而当我们有能力选择的时候，我们应该去选择更加适合，更加有利益自己成长的环境让自己更好成长。
以上为健身的一些小感悟，希望能和更多热爱健身的朋友交流学习。
