《胡萝卜试验》强化训练

1、为什么吃热曲奇的那一组做“无解题”平均坚持了二十分钟，而只能吃胡萝卜的那一组，平均只坚持了八分钟？

因为吃曲奇的那组心情愉悦，情绪稳定
而看着曲奇吃胡萝卜组处于意志被不断消磨的状态，一边控制自己想吃曲奇的欲望一边又强制自己去吃不好吃的胡萝卜，正是这种情绪内耗让他们在做无解题时候，意志力已经很少了，所以坚持时间较短

2、你认为坚持一个好的习惯，最关键的点是什么？

内心的热爱，自律，行动力，及时获得正向反馈

3、你认为这个实验的意义何在？

情绪对意志力的影响
情绪状态良好，意志力持续时间更长
情绪状态不好，其意志力消耗也更快

4、请给出本故事要表达的关键词。

意志力，自制力，控制调节情绪

5、请说一下本故事对你的启发。

要学会调节情绪，管理情绪，只有稳定的情绪才能让生活和学习更高效。

比如：

昨天下午因为给孩子洗澡和婆婆出现争歧，导致下午+晚上任务只完成了40%，还特别心累。

其实换个角度想想都是为娃好，目的相同，方式不同而已，又哪里需要较真呢。但当时被情绪捆绑，时间精力都被浪费了……

故事原文