昨天晚上码完字才发现已经超过三天没有敷面膜了，因为散步没有计划看书的时间，刚好有多出的时间敷面膜，敷完一洗脸真的有发现肤质比以前好了，感觉是因为运动跟规律的作息，这又让我想到了那180的凝胶，没擦那个玩意这么久了痘痘也该消了吧，用完了绝对不买了，还是正规看医生好用。早上惯例的跑步应该多跑了几百米，后面记不住圈数了，但是只多不少，跑完回来一过秤，80.75。不严谨的话可以说这段时间瘦了10斤，我来成都的巅峰差不多就是85.75左右，少的这五公斤全是这些天的饮食控制和跑步，按照这个速度，五月多就可以控制到75了，效果还是喜人啊。即使之前我已经有过一次经验了，但是看着数字的减少满足感还是很强烈的，建议想减肥的老铁，不要光想，动起来，当你看到变化的时候自然而然就有动力了。我还记得那时候高强度的体力劳动加刻意低油低脂的饮食，可以说是一天一个样，每天都能看见更帅的自己是一件非常美好的事，如果常规不见效的话，那就去工地搬三个月的砖，每天累的跟死狗一样绝对能瘦，哈哈哈（胡咧咧的，别信啊）。
账号倒是稳定在了4000-7000的播放量，就是粉丝上涨数低的不能再低了，现在还在3680几晃荡，我也去看了同类型的、不同类型的账号，这个播放量也算没什么大问题，就是对于我个人和之前的速度，让我有了挺大的落差，感觉跟限流了一样。我明天准备调整发布时间，改到中午12点，做一个白天的12个小时的推广，看这些细节的微调能不能对现在的情况做出改变。还是这个公司不是专门做账号的，要是按我的设想，同事开展四个医生的账号，就算一个出问题，其他的也能坚持住，有了可以实验的数据对比才能更快发现问题解决问题，现在只有一个号，只能每天得到一个数据，太影响进程了。抖音的医疗行业是彻底死了，不用抱有希望了，账号的篮V已经被官方取了，代理商完全不知道这件事，来了一句加钱重开，说什么不能有病人的对话，他要是真的能了解到规则红线，为什么早不说呢，我觉得他就是完全靠个人猜测，而且账号已经限流了，每天10来个播放已经是一个死号了，有什么用呢，还不如重新开号，换个方向做。昨天那个病人也是小小的乌龙了一下，他已经在4.7号预约要来了，但是不是看了视频从别的微信公众号啊什么渠道才预约的，她指定的李主任，也说了是看到视频来的，提成这一块我又不在意，虽然钱越多越好，但我志不在做一个医疗咨询也就无所谓了，如果这个账号做大了，影响力会辐射到医院的每一个人，难道我还锱铢必较嘛，只要账号好，我工资够生活，合适的时候我自然会去更广阔的舞台，这点蝇头小利我确实没放在心上，再来两个我就又要去提一下工资的事了，嘿嘿。
总结一下，没有做到最好，进步还是有的，我可以更好，你们也是。加油，90后！
