生活中，如果每天能够保持一份好心情，那么即便是平凡的日子里也会让人心情愉悦。抬头去仰望天空，坐在来来回回地铁上通勤，虽然生活没有太多的惊喜，但是平淡的生活里，有一份美好的心情作为底色的话，会让人在做事时，充满了对生活的美好期待。
相反如若每天都因为一些生活中的琐事，在频频爆发自己的坏情绪，在一点小事上，就不由地开始跟人发牢骚。由于收不到对方或者一些事情的良好反馈，甚至在遭遇到对方的反击后，原本可能并非多么大的事情，最终搞得一塌糊涂。除了情绪上头，激起自己的嗓门跟人大吵一番，把一天的坏情绪装进了自己的兜里以外，其实什么作用也不起。并且当你被一些坏情绪所围绕的话，在生活中少则会影响你和他人交往时的心情，而且还会影响你工作上的效率。当你坐在那儿原本打算高效去完成一件工作时，却因此被刚才或昨天的坏情绪，影响到根本就没有办法让自己沉浸在工作中。此刻的你更可能的是满脑子都是一团浆糊，越想专心工作却始终无法让自己进入状态，就这样时间一点点过去。最后发现自己坐在那里什么也没有做，一下午时间就那么过去了。但工作还是要继续的，以至于把自己无形当中拖入加班状态，心思想到这儿后更是火冒三丈，进入一条恶性循环。
让我们来聊聊生活中，会影响你心情的一些情景，恋爱是美好的，但生活却是平淡和枯燥的。当两人度过了短暂的甜蜜期以后，生活会把两人拉入“柴米油盐酱醋茶”中，并且许多事情两人，都可能存在一些不同的看法和生活习惯。因为每个人早些年的生活经历是不同的，因此对待一些事情的看法也会大概率不同，即便有时候可能你在客观上是正确的，想要通过沟通去跟对象讲述，并且希望她能够采纳你的建议。但是即便你发自内心想要跟她聊聊，但可能在说话方式上有些不妥，或者她就不想听你以建议的方式在那跟她唠叨。几句话过后，你们开始了争论，因为在你的眼中，你所说的事情是站在两人生活得能够更好的方向而采取的一些建议，但或许这在她看来不过是你想操纵她的一种方式而已。
结果几句话过后，她开始有些耐烦的跟你说话，说话的语气也开始不耐烦，甚至阻止你不要再说，一脸不高兴的模样怒视着你。你被她的这些回应给激怒了，然后在坏情绪的到来后，说了几句不中听的话，想要以此来发泄你内心的良苦用心。但是这不但起不到什么作用，相反还把事情往更坏的反向助推，她开始埋怨你从来没有想过她的感受，把这些年的生活你做的那些伤害过她的事情全部拿出来一件件数落。你听着这些话语，心里的怒火再次点燃，原本就打算说一件事情，却不曾想被她整个否决，你们越吵越凶，在她打算撵你出去的时候，你推了她一把。结果就是这一把，让她因没有防备而瞬间倒地，然后胳膊直接落在地板上，疼得她两眼落泪，然后哭着喊着要离婚，再也不想和你这种，每天家暴的人在一起，生活没有一点盼头。
这是你的本意吗？你在内心看着现场的一片狼藉，看着她哭着说什么也不跟你过了，心里一片狼藉。这原本就打算一起聊聊生活中的一些琐事，想着把家庭经营好，但没成想几句不中听的话后，坏情绪来到了身边后，把所有的事情都搅和坏了。你在内心里根本就不想把两人的关系弄僵，但是现实就是你把事情弄僵了，而且就是你在一气之下推了一把，让她倒地把胳膊摔伤。你立刻跑上前去，想要把她一把拉起来，看看有没有问题，但事情晚了，她已经抱着胳膊开始大哭，你们之间的战争即将开始。
当初被几句话激怒的你，被坏情绪一下带进沟里，少则免不了开始赔礼道歉，赶紧想办法带她去医院看看，没有什么伤还好。一旦有伤，你还得在家请假去伺候她，让家人知道了以后，甭管你当时想要说的事情，你是多么得有理，多么得合理，多么得正确。但是现在不一样了，因为她受伤了，所以的问题和矛盾都指向了你，你在大家的眼中就是一位没事找事，吃饱了撑的，好好的生活不想过。你不仅需要向各位去一一解释，而且还得每天笑脸相迎，赔礼道歉，甚至跟对象说以后再也不会，求她看在这么多年的份上，给你一次机会，好好改正。原本事情从客观上去看，更多的是她需要调整，但现实被坏情绪带偏的你，却成为了全家人指责的对象，啥也不是。
遇到这样的情景，你肯定会郁闷到了极点，后悔当初自己为什么被她几句话给激怒，把自己的一番好心变成一团糟。明明就是她做的有问题在先，但现实却正好反过来，需要改正的是你，并且因为你各种赔礼道歉，她会继续在生活中高高在上的去指挥你，稍微不高兴了就说自己的胳膊疼。你成为了一名十足的傻子，不仅搭进去了时间精力，什么事情也没做成，并且还会被她继续拿捏，成为今后说教你的又一个陈年往事。
如果想要让自己在今后的生活发生改变，找个安静的角落，回忆一下自己应该怎样面对今后的生活。你很难能够改变他人，即便你说一些对他们好的道理，但是不一定能够收到好的反馈，并且最大的一个问题是，你每次还被坏情绪带偏。所以要去总结过去的经历，让自己能够在过去的经历中学习和进步。
承认自己的不足，因为你就是没有能够把情绪放稳，反而成为了它的奴隶。在过去的失败中，你再不清醒地意识到，坏情绪除了发泄和起到不好的作用以外，实际一点用没有，一定要让自己注意到它对你的危害。然后当你与他人沟通时，一定要在心里提醒自己是否在对他人的一些话语所激怒后，又一次点燃了自己的坏情绪。要时常在收到他人对你的冷言冷语后，自己想要发火的冲动，在内心告诉自己，一旦发火自己就算有理也成了一个无事生非的人。并且去回忆一下以前自己每次发火后，真的就把想解决的问题解决了吗？其实不仅没有解决，反而把事情弄得更糟，那你还发火吗？有意义吗？你还想当那个事后被人人点评的家暴者吗？
如果不想的话就从先要意识到坏情绪的危害起，重视它，并且在每次想要发火时想想是否还要继续把事情变遭。不想把事情变遭的话就一定要把坏情绪扔出自己的心里，让它有多远滚多远。最后想要改变他人，很难，因为每个人的生活经历都是他多年所积累出来的，不大可能你几句话说出来他就愿意听。并且你对一个人好，也不要奢望他会同样回馈你，因为他对你好不好，是他的事情，和你无关，你也掌握不了。
去发展自己，让自己变好，遇到坏情绪在生活和工作中，意识到以后立刻让它停下去，聊不好就不再聊了。其实没什么大不了，就算你实在不愿意跟他交往下去，你也可以选择不见或分开，何必大吵一架呢！把那个精力放在去做让自己变好的事情上，或许当你真的能够让他人感受到你在越来越好时，他们更更可能会因为不想离开你，而愿意听一下你的建议。生活就是这样，你只能改变自己，把坏情绪扔出你的生活，再也不见……
