2021年11月9日 每天都要HAIO
H：健康
运动：走路（从今天开始，每天晚上运动15分钟左右）
营养：坚持吃胶原蛋白肽+多维
饮食：昨天晚上吃了外卖
A：心态
一开始心态都是非常的好，但是最后快睡觉的时候，心情不是特别的好
因为感觉和老公在一起，真的有点浪费时间；
其实，一个人最难的就是改变别人。特别像我老公这种的，特别的任性，而且特别的自以为是，所以以后还是不打算改变他了，还是按照自己的想法去改变自己；自己可以多学习会，而不是他玩游戏，我就在旁边刷视频，这种状态特别的不好。我先改变一下自己，他玩游戏，我就起来看书，学习；
不求自己能够影响他，只求自己能够获得进步，能够越来越好
I：输入
1、师父的课程
2、蛋白粉的课程（要联系生活实际、不要讲的太专业）
蛋白粉的SPIN法则
O:输出
每天都要HAIO
制定公务员复习计划
学会假装（假装自信、假装成功，假装自己很厉害，慢慢的你就会变得很厉害）
