从小没人撑腰的孩子，长大后有一个共同点：他们几乎不会 “求助”。
早年匮乏的成长经历，让他们形成消极的关系预判：靠别人，风险太高。
要么无人回应，要么得到否定，甚至还会招来责备。
一次次伸出手，一次次落空。
慢慢的，他们习惯独自扛下所有问题。
很多人会以为，这是一种独立。但在心理学上，是安全依恋未能建立的结果。
安全依恋的核心体验是：我需求可以被看见，我脆弱能够被容纳，依靠他人是安全的。
如果无法获得这种体验，人就会发展出一套生存的防御策略——不期待、不依赖、不求助。
代价是？明明可以借力的事情，一个人扛到力竭。明明可以倾诉委屈，一个人咽到无声。
更让人心疼的，他们一边扛，一边还会责怪自己：为什么我这么脆弱？为什么连这点小事都处理不好？
而这份对自己的苛刻，也带进了关系里。你会发现，他们可以给予别人很多帮助，却很难接受别人的关怀。
一旦有人伸出援手，他们就会惶恐不安，内心生出沉重的亏欠感，急着偿还。
这种过分客气，也让他们关系常常停留在礼貌、浅层阶段，难以抵达真正的亲密。
久而久之，把自己活成了一座孤岛。
这样的朋友，我想说：
这些年，你确实辛苦了。
我能感受到你的坚强，也能感受到你的不安。
但与此同时，我想与你探寻另一种可能：允许自己走进一些人，走进一些关系，重新学习独立与依赖、付出与接受。
诗人鲁米说：“伸出双臂吧，如果你还渴望被拥抱的话”。
