有没有人和我一样呢，早上定了好多个闹钟，永远不会在第一个闹钟响起来的时候起床。
总是一磨再磨，此刻困意袭来，早把昨日说的明天一定要早起的誓言忘的一干二净了。
不是我不想起，是真的好困呀！
有人说，一个人废掉的三种迹象，其中一个就是开始晚睡晚起。
晚睡晚起，会毁掉一个人的精神，记忆能力，还有一个人所有向上的动力。
长期的晚睡，让我早起总是很困难，白天也明显的精力不够，人的精神状态变的越来越差。
我反思了一下，做不到早起的一个很大的原因，是晚睡。
如果我要做到早起，那必须要早睡才行，需要解决晚睡的毛病，才能有早起的精力。
罗列了一些晚睡的原因：
1-下班回家喜欢吃夜宵，吃饱了肚子，人就感觉很兴奋，不想睡觉了。
2-睡前习惯躺在床上刷手机，一刷手机常常忘了时间。
3-不想睡觉，总觉得还有好多事情没有完成，总是把很多重要的事情放在晚上，比如看书，写文章，有时候写不出，还要磨着，熬到半夜三更，挤出几个字来凑个日更，其实这样毫无意义。
列出晚睡的原因，然后一个一个的去解决掉它，解决了晚睡，早起就会容易很多。
以下是我暂时列的解决晚睡的方案；
1-设置一个固定的睡眠闹钟，无论在做什么，到点了，就一定放下手中的事情，关灯，让自己进入睡眠状态。
2-早晨的闹钟不要设置这么多，最多两个，一个舒缓音乐，唤醒，一个激烈的音乐，起床。
3-睡前放弃刷剧，刷手机，可以听听舒缓的音乐，设置时间，到时候可以自动关闭的。
4-无论晚上几点睡觉的，早晨都固定时间起床，只有尝到晚睡早起的痛苦，才会潜意识里让自己早睡。
5-可以与朋友互相监督，有时候一个人很难养成自律，多一个人更有利于好习惯的养成。
最后，我感觉需要列出早起的原因。
早睡早起至少可以让我们的身体更加的健康，头脑更加的清醒，更有利于一天的工作。
但是如果仅仅是这些原因，可能还是不够。
早起需要毅力，需要动力，早起的原因，一定是我们心中还有一个梦需要去实现。
在别人还在睡觉的时候，我们就出发吧，早晨更是造物主的恩赐，因为这是一段不会被打扰的时光，我们可以完全沉浸在其中，做一天中最重要的事情。
实现梦想先从克服晚睡开始，拥有充沛的精力，人生才有更多的可能。
今晚开始，不要再熬夜哦！
