自卑，是一个很广泛的话题。如果你不去关注它，其实很正常，每个人其实都多多少少都有一点自卑，即使是在成功再优秀的人都是如此。但是当自卑开始影响你生活，阻挡你实现理想，那么我们就需要改变了。

自卑的根源来自消极的自我暗示，当一个人从小就很少接受到鼓励，却总是受到批评。这些消极的评价就会内化。

那么如何改变呢？需要不断的积极的心理暗示，形成一套自己的评判标准。

建议：

1.每天对着镜子夸奖自己，不过要靠谱，要让自己稍微有点相信，要符合客观标准。你不能说自己智商比爱因斯坦还好，比布拉德皮特还帅。你可以适当的鼓励和夸奖自己，比如自己长的其实没那么差，只是不会打扮而已。比如其实自己也是有优点的。

2.验证自己的不足，我们总是认为自己这里不如人家，那里不如人家，这个做不好，那个做不好。那我们可以去试试看，自己到底是不是想的那样。比如我觉得自己记忆力不行，那你就集中注意力的背一篇文章，看看是否真的如此。比如我觉得自己口才不好，那你就去问问别人，自己口才到底好不好。如果自己真的不行，要有一种人是可以变得想法，这个世界上根本就没有什么笨和聪明，只是每个人擅长的东西不一样，或者自己练习练习的太少。

3.建立起一个“我”的概念，也就是说要把自己放在第一位，只要不违反原则。比如我们总是听别人怎么说，从来都没有自己的判断，权威人事和书上怎么说，我们就怎么做，大多数以为是对的，我们就以为是对的。要学会质疑，把自己的看法当成第一位，表达自己的看法。如果错了也没关系，也是一种进步。