你的这句话里藏着许多未被言说的情绪，或许有失落、困惑，甚至自我怀疑。当离别成为重复的剧本，"我很好"像一句魔咒时，我们需要看见几个真相：
1. **"很好"背后的密码**
这句话可能是对方真实的释然，也可能是温柔的防御。重要的是，它反映的是对方的情绪状态，而非你的价值。成年人的告别往往经过发酵，那个"很好"里包含的是他们自己的故事。
2. **你正在承担他人的情绪债务**
当习惯性把离别归因于自己，说明你有着过度的情绪责任感。就像有人离开时摔门而出，有人会轻轻带上门，不同的关门方式更多体现的是关门者的性格。
3. **创伤性重复的警示**
如果类似场景反复发生，可能你无意识中在选择情感上不可得的人。就像总被同一类型的锁困住，需要察觉自己递出钥匙的模式。
4. **未被安抚的分离焦虑**
每个"我很好"都像一面镜子，照见你内心那个害怕被抛弃的小孩。这个小孩需要你告诉他："他们的离开不影响你存在的完整性。"
建议尝试：
- 记录每次离别时的身体反应（胸闷/手抖等），这能帮你识别情绪触发点
- 为过去的某个离别创作"未发送信件"，用文字完成未表达的情绪
- 建立"情感资产负债表"，客观分析关系中双方的付出
**他人离开时的评价只是他们心灵地图上的一个标记，而非你灵魂的终审判词。**那些不断重复的告别场景，终将在你停止用他们的离去来定义自己时，失去重复的力量。
