1为什么
最近身体稍有不适，咨询了医生，没有问题，调整好心态，适当运动就可以
2怎么做
找一个好的环境，散步，慢跑
看抖音有博主分享，就是每天散散步，慢跑，坚持下来，效果很好。
人走出去，感受一下周围的环境，放下手机，远离屏幕，其实特别有利于健康。
3做什么
每天早起，去附近一个公园散步。
今天下午感受了下，真的特别舒服，挨着公园特别近，一年多没去转过，忽然发现里面好大。
跳舞的，下棋的，锻炼的，写字的，放风筝的，跑步的，都在认真生活的人们，在这个环境中，不知道从哪来的一种，莫名的幸福感。
立个flag，先坚持100天，今天打卡第五天，加油
