Day 36
今天阅读《刻意练习》第2章大脑的适应能力。
看完《人是如何学习的》，再看《刻意练习》，阅读认知难度上降低了不少，这可能就是学术著作和畅销书的差异吧。不过有一点是相通的，二者都试图通过研究来证实自己的理论。如果说前者是汇集了学习科学的研究发现，主要关系到的是教育领域，那么后者则是就如何突破人体潜能，对象是所有人，适用于任何领域，因此更具有普适性。
第一章，作者列举了大量不同领域当中的杰出人士及天才，揭示了一个“惊人”的共同点：是大量的有目的练习，而不是天赋，才造就了天才和卓越。被认为是音乐天才的莫扎特，也接受了其音乐教师父亲日复一日的刻意练习，才展露出其惊人的天赋的。
在第二章中，作者进一步为这个论点展开论述：大脑具有极其强大的适应性，可能通过刻意练习，提升能力水平，同时改变大脑，从而改变“天赋”。
而为什么许多人也做了大量的努力和练习，却往往无效呢？
作者提出了天真的练习和刻意的练习的差别。天真的练习，只是埋头干，而有目的的练习却目标明确。真正有效的练习是有目的的刻意练习，它需要：制定明确的目标、保持足够专注、走出你的舒适区、监测自己的进步并得到反馈、保持动机。
这几天一直在听郝教师关于“新媒体时代的教师专业写作策略”的系列讲座，从标题、框架、语言、立意四个方面，学到了满满的干货。同时也在不断思考一个问题，如何真正提高我的写作水平？相信很多学友也抱着这样目的来听课，但学完之后，依然有人感叹：讲座都听懂了，笔记都记好了，可是还是不会写。我认为，这就是缺乏写作的刻意练习。
郝老师在很多场合，提到了自己的写作成长史：十年前，遭遇新网师、扎入经典、持续啃读、锤炼写作、遇见“庆典”。这本身，这本身就是刻意练习的一个良性发展路径。在这样的路径，是新网师优秀的榜样学员身上共同的“密码”。
我自己也依然也专业发展的路上，但结合刻意练习，和郝老师的写作策略讲座，对如何提升自己的写作水平，有几点深入的体会：
一、坚信一点：写作是提高专业能力的法宝
在成功学蔓延的信息时代，作为教师，也难免受到急功近利的成功学影响，渴求寻找通向优秀的捷径，这也是为什么当下一些手册、宝典、兵法等等能够一路畅销的原因。我也曾经如此，但在新网师，请坚信一点，写作是提高教师专业能力的法宝。写作作为高思维量的创造活动，不仅考验教师的行，更考验教师知行合一。一个能够在专业写作上有所建树的老师，也必定是一个专业能力突出的教学能手，如苏霍姆林斯基、李镇西老师和其它班主任名师，都有著作等身，这些都是专业写作带来的蜕变。
二、坚持一点：通过刻意练习来锤炼写作技巧
相信写作之“道”，还需写作之术。郝老师的系列讲座，给我带来了操作性强的技巧策略。那么了解了这些，就可以借用《刻意练习》中的策略知识来进行有目的的练习，从制定明确的目标、保持足够专注、走出你的舒适区、监测自己的进步并得到反馈、保持动机几个方面进行。
具体的说，应该如何进行写作上的锤炼？以下谈刻意练习中的三点要义。
1．制定写作的明确、短期目标。提升写作，从具体的短期目标开始。几乎没有写作习惯的，可以从在打卡圈里坚持写作天数开始；几乎写不长的，可以从写满500字打卡开始；苦于语言质量不高的，可以通过阅读语言质量高的文章、著作，摸索模仿其中的技巧开始……通过郝老师的讲座，我给自己定下的目标，是优先锤炼自己的结构和立意，近期尝试在在每天的打卡写作、教育日记中尝试不同的结构框架。
2．保持写作时的专注。写作是一项复杂的思维活动，因此需要高度的专注力。一般来说，在写作的刻意练习时，可以营造安静的写作环境，选择精神饱满的时间段，以及专注于写作本身的意念行为，来进行写作。在寒假，我每天的写作打卡时间都放在清晨。因为要照顾孩子，所以刻意于7：00早起，这样能大约有1.5-2小时的无干扰时间进行深入的阅读、思考和写作，对于提升专注度非常有帮助。
3．监测写作进步和反馈。写作本身具有一定的难度，甚至枯燥，盲目地进行，也往往很难坚持下来。最好的方式，就是定期取得反馈，来促使自己持续进步。这点上，可以借助导师和学习共同体的力量。在新网师，我们以课程为单位建立了打卡圈，我们的课程《人是如何学习的》还设立了点评员制度，通过点评员的点评、置顶、推荐，不仅可以为我们自身的写作获取反馈，也可以从其它优秀打卡中汲取智慧，从而为自己的写作提供反思的参照。
三、坚韧一点：持续写作以量变换质变
写作好比播种，不以天算，而以年记。郝老师用十年换来了令所有学友都仰视弥高的写作高度，而对于我而言，也做好了“持久战”的准备。我喜欢在打卡圈里以Day1的开始计算打卡天数，每一次写作，都汇入到时间的珍珠链中，今天是在这个打卡圈的第204天。再看看其他优秀的学友：周娟老师206天、程景轩老师190天、王辉霞老师185天、李利老师175天……没有一种优秀，不是用量变换取质变，以种子换取成长，写作尤其如此。我期待着通过在新网师继续啃读、坚持思考、钻研写作，换来属于我的质变。
而最重要的是，无论是锤炼写作，还是为了目标刻意练习，都是在为提高生命的纯度、精度，都是在改写自己的历史：“对于刻意练习，我们的目标不仅仅是发掘自己的潜能，而且要构筑它，以便从前不可能做到的事情，变得可能。这要求挑战体平衡，也就是超出你的舒适区，并迫使你的大脑或身体来适应。一旦你做到这一点，学习便不再只是执行某些遗传命运的方式；它变成一种控制你自己命运的方式，也是一种按照你选择的方法构筑潜力的方式。”
别给自己设限。大道在前，唯有主动出击者致远。
