很多人都存在这样的困扰，明明不喜欢自己现在的状态，却又不得不每天面对同样的自己；立志要改变，却迟迟不去行动。到底是什么阻止了改变的步伐呢？
其实想改变自己首先要做的是认识自己，通过对自己的观察找到问题的症结。
这件事没有人能帮得上忙，因为想变成什么样只有自己知道。
不过我们倒是可以从以下三个方面去找找原因。
1、没法开始的原因之一——不够痛
一件事情之所以不去做，很可能是因为你并没有感觉到“痛”，虽然嘴里喊着要行动，要改变，但其实内心深处觉得不做也没什么影响。
就像很多人的新年目标都是减肥，但迟迟不肯开始运动，其实就是内心深处觉得自己也没胖到接受不了的程度，这种侥幸的心理让改变的动力又减少了几分。
09年的时候，我因为身体原因在医院住了两个星期，一个人孤身在外地，刚毕业也没什么钱，那个时候真正感受到了什么叫度日如年。
即使很多年过去了，一回想起当时的情形，还是很难过。不论是身体上还是心理上，都再也不想住院了。
这种痛让我时常来激励自己要注意身体，虽然人们时常会好了伤疤忘了疼，可是由于害怕痛苦还是容易让人迈出改变的步伐。
当然不够痛的背后还隐藏着一个原因，就是你要做的事情缺乏意义感。一件事情，你自己都不认为他是有意义有价值的，即使开始做了也不会坚持得太久。
所以，如果想要改变，就要找到自己的痛点，多问几个为什么，找到行为背后的意义。
2、没法开始的原因之二——懒得动
经常有朋友会说，你说的道理我都懂，我也知道自己这样不好，可我就是懒得去做啊。
如果是这样，那我们先要面对的可能应该是去和懒惰作战。
首先就是要远离懒惰的环境，到积极的环境中去。很多时候，在消极的环境中如果表现得太积极反而会被认为是异类，如果你所处的环境大家都是一样的，那你一个人改变确实需要很大的意志力。
所以不妨给自己换换环境，大家都在动，也会推动你想要跟上步伐。
另外就是要找到自己真正感兴趣的事，或者把想做的事变得有趣一点。利用兴趣和热情吸引自己行动起来。
3、没法开始的原因之三——再等等
除了懒惰，还有完美主义的心思作祟。凡事都想再等等，总觉得没准备好，可是往往永远没有准备好的那一天。
比如现在又靠近年终岁尾了，很多行业开始陆续放假，我们最常听到的一句话就是等过完年再说吧。
这是我们惯常使用的借口，这种再等等的心态会让我们错失很多机会。
因为自己对拖延深有感触，所以我经常会说，不要和有拖延症的人说什么要事第一，说什么吃青蛙，都没用。
如果我能按部就班地去完成事情，那也就没有拖延症了。
所以如果你已经明确意识到自己是个拖延的人，那不妨锻炼自己想到什么马上就去做的能力。先从机械重复不太动脑的行为开始，先动起来再说。
我们时常会说，坚持到底就是胜利，量变导致质变，输出倒逼输入。其实这一切都有一个大前提，就是你得先动起来。
还没出门就幻想路上堵车怎么办，想多了连门都不敢出了。
如果你发现自己没办法开始，先别急着焦虑，忙着到处问诊。静下来，好好问问自己，我是真的要改变吗？不改变不行吗？我要变成什么样子呢？
改变也好，学习也罢，其实都是一种状态，不应该作为我们的目标。找到自己真正的目标，克服懒惰，抛弃完美，才有可能让自己真正动起来。
当然，动起来，也只是一个开始，但只有开始了才会有更多的可能。
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