在关系中，有许多改变是微妙的。不知不觉中就已经有了改变，而且扭转是极其不容易们事情。你说不需要他（她）做什么，只需他（她）注意到你。这就是一件最难的事情。注不注意那是另外一个人的事情，你怎么去耍求。许多的东西可以凭借自己的努力去得到，而注意却不是你努力就可以得到的。
许多情绪上的牵延都是在无形中不知不觉地发生的，无论是默默地冷战，还是针锋相对的争吵，原因都不是当下那一点芝麻绿豆之类的小事，它们不过是一个导火线而已，真正的原因是过去时日当中积怨的聚结和牵延。交流和沟通才是必须的，及时地解决是必须的。不然那些藏在互动方式中问题，就像滚学球一样越滚越大，而且让下一代被动地学习和效仿。
在关系当中，应该做好必要的功课，更应该做一个更好的自己。如果自己一个人能够让自己活得生机勃勃，也许就会把另一个人感染到，从而去默默地改变，给你以惊喜。生命中许多的事情都是这样。你变了，你周围的一切就也随着去变化了。但是，必须是你自动自觉地去改变，否则有任何短期的期许，都会让你生出无限大的失望，一旦你失望了，你的情绪就会被无限地地散大，你所有的努力和好处都会被无限地散大，你所做的努力也就会化做乌有。所以，做好自己就是给自己积累正向的能量。
你是什么就会吸引来什么，给自己以正向的指引，让牵延给正念的形式默默地发生和传递，你去改变自己，才会有影响别人改变的力量。（20250730早6:29分）
