【书名】崔玉涛自然养育法
【作者】崔玉涛 口述；刘子君 执笔
【出版社】中信出版集团
【收获】
1、我们日常生活中最重要的一点就是避免滥用消毒剂，每天保持清洁就行，千万别疯狂地消毒，认为要做到完全无菌才是最健康。我们的祖祖辈辈都和细菌共处，人类进化几千年也并没有甩掉这个“邻居”，大自然只是安排我们用一些特有的方式和它们共存，这肯定是有些道理在里面的。所以生活常态之下，一定要把细菌赶尽杀绝，其实反而对健康并没有好处。
2、特殊时期公共环境中的一些消毒措施属于防疫需要，但是我们回到家中这个相对安全的环境里之后，真的没有必要再疯狂地使用消毒剂了，否则非但不能守卫健康，还有可能让疾病有可乘之机。
3、免疫力并不是越强越好。人的健康是一个山峰式的曲线，如果免疫力过低，会容易得感染性疾病，如果免疫力过强，又会容易出现过敏等问题。所以说，养育追求的是平衡，自然最重要。
4、每位家长都要明白，疾病的恢复需要一个过程，而且很多自限性的疾病不需要看医生，人的免疫系统是要阶段性接受刺激的，通过经历“实战训练”来提升自己的战斗力，如果在这个过程中盲目用药去干预，反而会妨碍免疫系统的锻炼。
