薇安演讲第一课 复盘

一、为什么要演讲

巴菲特说：学会演讲，是一项可以持续使用五六十年的资产，反之，要承受五六十年的损失。罗振宇说：如果你实在找不到一个领域去跨界，那么就去学演讲，因为当代社会最重要的能力就是表达能力，学会演讲，就是能让你用最小成本，快速获得成功的途径。演讲是让你实现突破，让你人生无所畏惧的一种能力。当你具备口才优势，当你充满自信和影响力的时候，你的人生便会顺利，而这些都是演讲力在发挥作用。

演讲是一种口才和思维的体现，是一种有效和他人沟通的方式，和我们工作与生活息息想关，事实上，如果你学会演讲，将大大增强你的沟通能力。

1. 日常工作和生活离不开演讲场景：

 如在工作中向上司汇报工作，在会议中发表你的意见与看法，在饭桌上与朋友们高谈阔论，从而将自己的观点传递给别人，影响别人。

演讲，是在一对多的环境下表达观点，传递信息的方法，并不是只有站在台上面对台下几千人的演讲才叫演讲。

学习表达技巧，想对一件事情发表自己清晰条理的观点，这是需要经过日常的锻炼，锻炼做总结的逻辑思维能力，锻炼自己面对众人进行从容表达的能力，锻炼你和别人的沟通能力，想要表达清楚，就需要具有简明扼要的观点，缜密的语言结构和娴熟的沟通技巧，这一些与演讲能力都分不开。一旦学会了这些技巧，你便会在关键的时候，用优秀的表现，引起众人的关注。

2. 最好的途径传递你的思想和增加影响力

这个时代竞争如此激烈，我们如何让自己脱颖而出？演讲就是最大化地传递你的思想和增加你的影响力的途径。大家听到你的话之后会点头认同，并在你的呼应下采取行动。美国总统奥巴马总统竞选时的演讲圈粉能力，乔布斯新品发布会的推销能力。

演讲力是别人对你说是的能力。通过演讲影响别人，能让别人认同自己，从而在某些方面达成共识。

3. 几乎所有人，都有公众演讲的恐惧

对公众演讲的恐惧和紧张，是每个人的正常反应，如何克服演讲的恐惧？

科普：人体大脑有个叫做杏仁体的组织，这个组织是让大脑保持活跃，它起到警惕作用，一旦发现危险情况，它就会组织全身重要器官逃跑，它就像我们的一个贴身保镖。当你感觉环境不太安全的时候，肾上腺会分泌激素，让你出汗，心跳加快，这等于给杏仁体发出信号，提示环境不安全了。大脑中的另一个器官叫前额叶，它是专门处理语言的器官，所以当杏仁体一旦发现环境不安全的时候，它便会劫持所有的器官一起逃跑，这些器官里就包括前额叶，当前额叶被杏仁体劫持之后，大脑就会出现一片空白的情况，所以当人们面对着很多人讲话的时候，都会紧张、面红耳赤、冒汗、忘词，你要知道，这都是正常的生理反应。

罗永浩曾经说过，成功的人都不害怕去做自己害怕的事情。

如果害怕演讲，你更要不断想办法去攻克它，更多地去尝试，你便会更容易取得成功。

4. 不断建立个人自信心的最好的办法

人人都希望自己获得认可，自信是事业成功的根本，而真正的自信来自于能力受到他人的认可，演讲是一个让你获得自信的最快方法，因为你可以从观众的反应中得知他们是否认可你，观众越认可，你就越自信，而当你讲得很好的时候，别人会对你刮目相看，这样也有利于人脉的建立。

效能取决于你通过语言和文字与他人交流的能力----彼得德鲁克

二、演讲的本质

1. 演讲其实是一种艺术的表现形式   

2. 演讲大师从来没有性格之分

演讲是一种艺术表现形式，表现得好与不好和性格无关。比如梁朝伟，实际中是很内向的人，但在他所演但角色中，演什么像什么。当你认识到演讲是一种艺术表现形式的时候，你就应该大胆地去突破自己性格外向或内向的界限。历史上所有优秀的演讲大师都没有性格之分。当你理解了演讲是一门艺术这个概念，就不要给自己设限，演讲不会让你改变个性，你也完全不需要改变个性，你只需要掌握方法，不断锻炼，相信通过学习，你一定可以自信地表达自己。

三、演讲的状态

1. 状态决定了结果

如果你的状态充满了激情和能量，就会影响他人。认为自己注定失败，认为自己演讲会被别人笑话的，终将会演讲失败。

2. 紧张和负责情绪的根源是怕失败

如何做？

（1）学会付出 ：你在舞台上讲话是为了给别人帮助和启发，是为了传递价值，为了给别人一个礼物，这是奉献而不是在索取。

（2）正向激励 ：要引爆全场，首先要学会先引爆自己，任何人都不喜欢听一个没有能量，没有状态的人在舞台上讲话，如果你想让自己克服紧张情绪，就得学会为自己打气，问问自己到底恐惧什么？如果真的讲砸了，最坏的结果是什么？最多不就是被人赶下台，台下的人全走光了。你不会因此倾家荡产或家破人亡，所以你更要鼓励自己不断突破。鼓励自己拿掉生命中所有的恐惧，突破自我的限制。活出激情，影响更多人，帮助更多人。

（4）充分准备 ：所有糟糕的演讲都是因为准备不充分。如果准备不充分，就要准备失败。

四、100定律

在台上讲一分钟，要准备一百分钟。罗胖每年的跨年演讲，基本上要提前四个月进行准备。只要你想表现的好，你就要勤练习，演讲没有捷径，唯有勤奋练习。（推荐书籍《刻意练习》）

五、人们是如何毁掉一场演讲的？

1. 与观众无关

2. 信息量过大

3. 啰嗦毫无重点 （思维缺乏逻辑性）

4. 毫无内容的夸张表现形式（内容无价值，形式过于夸张）

形式基于内容，离开了内容的演讲形式全部都是空洞没有意义的。

什么样的内容有意义？

传递对他人有价值的信息（演讲的精髓）

观众因为听了你的演讲而受到启发，并且采取了行动。