5：39今天老婆四点半起来把我吵醒了，我感觉需要降低我的要求，我要把我的要求降到最低，这样我才能感到比较舒服，我才不会愤怒，我才不会产生负面情绪。昨天晚上催着我的老婆孩子早点睡觉，我的老婆还说我带着情绪说话。
孩子不是机器，孩子不是物品，基本上不错就可以，不需要追求完美，完成比完美更重要，我要多学习积极心理学，要多学习幸福心理学，我要知道如何才能找到我的幸福开关，我要多找到生活当中的美好的事情，我要多夸孩子们，我也要多夸夸自己。让我记住美好的事情，让孩子们记住美好的事情，每天要尽量多的感谢别人。每天要尽量多的感谢生活当中的人和事，尽量减少抱怨，尽量降低要求，这样我才能保持心情愉快，我要学会多夸人，我要学会多表扬人。要把表扬人和夸人落到实处，要形成文字，每天记录下来，可以发给学生，可以发给家长，要逐渐地形成习惯。当然我要多听管建刚的《一线表扬学》，当然还有很多的书需要我听。
管建刚老师实在是太厉害了，我就喜欢听管建刚老师写的书，有一线老师泥土气息。感觉就是写的好，随后要是有机会话，我就是要听管建刚老师的讲课视频，我得多需要向管建刚老师学习，我必须得多读书、多写。管建刚老师实在是太厉害了，我要多学习他的书。我要逐渐让孩子们坚持写日记，我要逐渐让孩子们坚持写练字。我现在也感觉很失败，我每天都坚持写日记，我每都坚持写练字，但是我的儿女却不喜欢写练字、写日记，应该是我坚持的时间比较短，应该是我写的还不够多，应该是我写的还不够好。我得坚持写，我得每天写的足够多，我得把我写的文字发表出去，这样我的孩子才可能会进步。我现在感觉是有一点急于求成，我现在感觉是有一点拔苗助长的意思，我现在只是开始对着孩子们写。
我现在其实还是不太喜欢写，我最喜欢的还是听着喜欢的音视频睡觉，睡够了才是听着喜欢的音视频写文字。当然要想保持积极心态和别人的关系也是很重要的，我现在就感觉有点社交恐惧症，我不喜欢参加活动，我不喜欢出去，我喜欢独自待着写点文字，我喜欢独自待着听点自己喜欢的音视频，但是单独相处的时间实在是太少了。我也要和别人多交往，幸福应该是和别人的交往中获得的，和别人的交往当中才能形成好的利益关系。有的时候也感觉现在的工作真的是没有意思，但是不做这个我应该做什么？我能做什么？遇到困难我就要抱怨我的父母当时非得让我报考师范院校。
太喜欢管建刚老师的书了，我要多听，有可能我要多买管建刚老师书，我订阅了管建刚老师的家常课公众号，但是感觉收获不大，感觉更新的内容不多！刚才又看了一下公众号，其实基本上每天都在更新，只是我原来不注意而已。我应该向管建刚学习，我要多听管建刚的音视频，我要多学习，我要多写听课笔记。
儿子六点就走了，我原来是六点二十给女儿放故事，因为女儿现在只能是听着故事才能起床，真的是没有办法，女儿一听见故事就能起床，儿子好像是不太喜欢听故事，但是也能起床。总体上儿子起床比较好叫起来一点，女儿起床相对不好叫起来，女儿现在做作业应该总体上比我儿子强一点，比较快。但是写字不好，我儿子写字好，但是有点磨蹭。总体上两个孩子数学都不好，我要多买与数理化有关的书。要提高他们学习数理化的兴趣，同时也补一补我的数理化！6：41
