作者：[美] 彼得.莱文（Peter A.Levine）安.弗雷德里克（Ann Frederick）
适合阅读人群：几乎所有人
时间：12月29日
阅读内容：第八章：僵直
第一部分：以身体为治疗手段
大脑新皮层的干预，使僵直本能的能量生物本能反应周期不能顺利完成。
创伤症状形成过程是螺旋式的。这一过程的核心是爬行脑主管的僵直反应。僵直反应是机体保护开关，而僵直反应的能量没有顺利通过生物过程接触被困能量，则会转变成愤怒、恐惧和无助。人类相比动物能容易形成创伤症状，是因为人类大脑新皮层（理性脑）更为发达，会对人类本能反应加以评判和干涉，而又无意识识别本能对机体的保护作用，同时又害怕恐惧本能释放的能量尤其僵直犹如死亡是人类最恐惧的，使恢复僵直反应过程变成了令人害怕的事。所以大脑新皮层的干预，僵直本能的能量生物本能反应周期不能顺利完成，既而加剧恐惧，相互附加。那些引导我们释放能量从而实现创伤治疗的反应。新皮层必须详细阐明这些本能信息，而不是控制这些信息。
看来罪魁祸首就是我们拥有的不一样的大脑新皮层了。大脑在对待这件事情上有的人通过能量释放恢复了机体的正常机能，有些人则不然。
人的僵直反应不会那么容易消失。因为被锁在神经系统中的大量能量被恐惧和担忧这些情感囚禁起来了。结果是由恐惧和僵直构成的恶性循环圈接管了这种能量，使整个反应过程无法正常结束，进而产生创伤症状。恐惧强化并延长了僵直状态，同时，它还使恢复活动过程变成令人害怕的事。 如果我们在高度活跃和惊吓中进入僵直状态，那么我们会以同样的方式走出这种状态。
强烈的反击冲动以至于受创者会冲动内化，动物只需要停留一段时间释放能量后就恢复了。而人类的大脑高度发达 走出来的过程要复杂。人类由于恐惧、愤怒等情感，害怕针对自己或他人的暴力，或者害怕被恢复活动过程中释放出来的能量压垮，所以人类的僵直反应会一直存在。然而这些并不是阻碍僵直反应完成整个流程的唯一因素。害怕死亡也是一个原因。因为僵直反应跟死亡状态差不多，而死亡又是我们人类竭力避免的事情。因此我们大多数既无法忍受进入也无法忍受摆脱僵直状态，所以心理创伤症状会日渐积累、滞留，并越来越严重。 是的，正如书中所说创伤后侯侯群不是一夜之间形成的，它是每次僵直体验和再僵直体验重复叠加的结果。
创伤症候群不是一夜之间形成，需数月时间才会固化成长期症状。所以我们完全有时间在对某一不可抗拒事件做出的反应固化症状之前解决掉那些未完成的生理反应。只可惜大多数人不知道如何做，甚至本没有意识到自己可以有所作为。
读到此刻心里五味杂陈，相信没有点心理创伤的人是不会走进探索心理之旅的。我们曾经“战斗，逃跑”，也曾经“僵直”。此后的内攻击才是最伤害自己的。无数次回忆都是悔恨、愤怒、无助、歇斯底里...这几天的读书配合“脉冲”“体验感受”。一点点疗愈自我吧。
