【妖约芳香115】
201805022 周二 嘉兴 阴有雨 25--18
《我到底是一个什么样的人，到底能呈现什么样的生活？我与我想要的生活，以及我实际所能达成的生活，是否一致？还是中间充满了矛盾和落差？对文字的精准表达，首先是我能看到事实，在事实的基础上，我是否有这样一份清晰以及精准性。当我与我的表达高度一致时，我的文字必然是精准的，呈现必然是精确的。只有我们表达精确，才能让人明白。我们能否做到没有企图心的写作，是想要赢还是要呈现自己？若连接自己的初心，无论走多远，多复杂，都不会迷失其中。
学会在生命中建立起真正的纪律，如果我们能控制时间，即意味着我们能控制自己的生命。而所有生命的疗愈，都是通过恢复纪律性来发生的。我要的生活和所呈现的现实是否一致，是心理学疗愈的关键，所以透过写作来建立纪律，是我们对自己很好的承诺。而能否疗愈只能靠我们自己，除非我们诚实。
清晰的写作心法：真实的呈现，不断察觉我所写的是否与我的现实一致。》
这是早上在锻炼身体时，听到危娜讲的关于写作的一节微课其中的一部分内容，让我有触动，实质上已扩展到关乎如何过好人生的课题。
看到几个关键词：真实、纪律、是否一致、清晰、精准表达、把控时间。
自己是否真实：在部分时候是真实的，在某些时候还是不够真实，会试图以好的面目呈现在世人面前；在写作时，亦是如此，有真实的表达，敞开心扉，有时亦会在意别人的看法而做文章；可能更重要的是，我是否能意识到自己的真实，对此有觉知，继而更多的表达真实，让现实与真实表达一致，身心合一，才是真正地疗愈自己。
是否有纪律：有纪律，代表着能把控时间，进而把控自己的生命。对待生活会有掌控感，因为知道每个当下可以做什么，重点是知道不能做什么。现在的社会，处于一个信息高速的时代，人易处于焦虑之中，怕自己落后，想要努力地赶上时代的脚步。当人越怕，却越焦虑，时间流逝在各种各样的信息中，不知拣择轻重缓急。纪律是我需要刻意练习的部分，学会管理时间。
是否精准表达：现在写文或发语音，在那个当下，我会注意自己的表达是否清晰。发现，书写的文字有时 词不达意，语言可以再精简，表达不够清晰。这是我目前的状态，正是这些外在不够清晰，说明我的内在还不够清明，需要梳理。我接纳，同时告诫自己再精进。可以不断练习口头的表达，还有多书写文字。想要了，去做，就会收获。
同时思索<我要的生活和所呈现的现实是否一致?>自己有一部分一致，还有不少的一部分是不同步的，这即是身心不合的地方吧。
