相信，点开这篇文章的你.倘若不是胖美女的话,也一定是饱受肥胖困扰的爱美的姑娘。我呢，一直一直是狂吃不胖且能气死路人的偏瘦体型。嘻嘻，有点夸口啦。其实呢，并不是说我家族的基因够好，而是因为我有自己的小秘诀。现在我就将这本秘籍传授于你。亲爱的姑娘，请接好哦！
第一，跑步，跑步，跑步
重要的话要说3遍，其实，你也可以做一些其他的运动。比如说仰卧起坐，跳绳，瑜伽等等等等你喜欢的运动，但是，跑步是可以锻炼你全身肌肉的一项运动，而且如果认认真真的坚持下来，不单单你的身材，你的气质也会因此而改变。说实话，跑步并不能在一天两天之内就能够让你迅速瘦下来，这是件持之以恒的事情，相信我，当你养成这种习惯。你会发现，慢慢的，你就会真的瘦下来了。
第二，喝水吧！
并不是说，在任何时刻里，简简单单的喝水就能让你瘦，在早上，一杯淡盐水会起到神奇的排毒功效，别问我为什么，我也不知道。我只知道，我是这样做的，我不能保证一天会完喝满满的八大杯水，但是，早上的这一杯淡盐水。对于你来说，一定特别容易能做到的。还有，我说的淡盐水是普通的盐加凉白开，盐适量。果汁，牛奶还有那些杂七杂八的饮料可不算哈。
第三，就要大吃大喝！
如果真是管不住自己的嘴的话，那就别管它啦！该吃吃，该喝喝，想吃什么吃什么。先别急着乐，你要试着让自己忙起来，工作也好，学习也好，甚至是谈恋爱。千万，千万别让自己闲下来，要记住，能站着，就不要坐着；能坐着，就不要躺着。嗯，如果你满足了自己的胃，那就尽一切机会多运动。而且，忙起来之后，你或许也就没有时间去想吃一些东西了。慢慢的照这样发展的话，你肯定是会瘦啦！
第四，早饭一定要吃
如果你早饭不吃的话，你中午就会不自觉的吃很多很多。而且，如果早饭不吃的话，你在这一天的状态也不会太好。何必呢！那就坚持吃早餐吧，一份牛奶面包加一盘水果沙拉或者豆浆油条加一小碟咸菜。营养又健康的早餐，并不会让你长太多肉肉的。反而，不吃早餐的话，你可能会瘦，但也一定是健康不到哪里去的。真想快速减肥的话，你可以在晚上的时候少吃一点。我并没有说不吃晚饭，少吃一点点是可以的啦！
还有，姑娘，我要告诉你，不要乱吃什么减肥药，那太伤身体了。你还不一定能瘦下来，即便是瘦了，也有可能会反弹的，还有原来特别流行的水果减肥法，就是一日三餐只吃水果不吃饭，这并不可靠的，因为水果中的糖分，在人体内也可以会转变成脂肪继续让你胖的。对于网络上等其他杂志上流行的减肥方法，听听就好了，别太当真。
最后的最后，希望看完这篇文章的妹子们，能够心想事成，永远漂亮！^_^
