•（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会。
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢？
感恩毛总的大愛奉献，让我愿意为自己生命成长付之于行动，我选择百天站桩和感恩日志(用笔如实记录)并在下周一前完成弟子规默写，
今天站桩1O分钟，妄念粉飞，同时接受如是的自己，看到对自己的认可度在提升，有两个词蹦出来，苦修?!苦练!?得苦果!这对我来说又是一次美妙的觉知!根据需求下订单!
