前面半小时看着香，我发现我是在思考而不是冥想，进入不了那个状态，有点焦虑。试着放空了下，右边太阳穴疼，肚子痛，还是烦躁。最后点时间看着香发现真的敢和自己待在一起，就这样看着自己的感觉么，很犹豫，好像真的不太敢，一直在憋气，一直很紧张。
分享时蓓蓓也说感觉到了那份焦虑，我也有说到真的可以去和自己的感觉待一起么？好奢侈，我真的还不太敢面对自己或者说去在意自己的感觉。
聊完继续10分钟。
后面这短短的十分钟却感觉特别的好，是蓓蓓的声音把我拉回来的。虽然还是在用脑思考，但至少有和自己在一起。我在想为什么不敢和自己在一起，是不是真的担心自己的情绪会没完没了？担心自己的情绪出来会太大，承受不住赶紧不看？还是不敢去看自己，随时应该保持警觉或者不应该在意自己的感觉？脑袋里冒出很多的选项。然后想到我的愤怒，我是在怕什么，好像并不是当下的状况让自己难以承受，也不是自己受到了什么伤害。而是自己的恐惧，怕被差评，怕被权威差评，怕自己表现不好的恐惧让自己崩溃的。
我似乎真的从来不敢在意自己的感受，觉得这是不对的，错的，怎么可以这么自私呢。只能不停地把自己隐藏起来做那个让别人会喜欢的人，而亲手扼杀了那个真的自己。在这个状态下显然讨好不了别人也对不起自己，于是自己在牺牲感和怨恨之间一直一直的来回。
对于娃的学习，我觉得要快乐，成绩这个结果好坏，至少剩下快乐。但对于自己的事却浑然不觉，我应该做自己，这样不管结果怎样我至少还有自己。
感恩这段的冥想体验。感恩蓓蓓~
