关于改变，所不知道的三个事实：
看似顽固抗拒，实则方向不明。
看似懒于改变，实则精疲力竭。
看似人的问题，实则情境问题。
那些轻松实现改变的伙伴如何做到的？我们看到他们成功的找到了改变的热情，这些热情让他愿意挑战突破自己原有的习惯，并享受其中。热情燃起改变的希望，热情照亮了通往改变的行动路线。热情的感觉一到，改变就接踵而来。
方向不明，是改变的大敌。想要成功的改变，就必须把模糊不清的目标，转化成具体实在的行为。
缩小改变的幅度，烂开始，好开展，好结果。缩小改变的幅度，让改变小到可以轻松取胜的程度，只要一点点的行动，我们心中的恐惧，便会无影无踪，进程也会像雪球一样，越滚越快。
我们也可以，通过设定特定的环境，让我们处在一个，积极正向的环境，这样更容易实现我们的目标。
习惯是行为自动驾驶系统，形成习惯后，便可以毫不费力的，加速完成。
我们的行为在个人层面和团体成员都具有传染性，借助同伴的影响，培养认同感，更易达到改变的目的。
改变不会一蹴而就，需要细水长流，改变不是某个时刻，而是一个过程，要引领这个过程，需要我们坚持不懈。
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