早就自己是油性皮肤，所以一直尽可能避免食用重油食物。去年体检，我被查出桥本甲状腺炎，25年半年时间一直服药治疗。在饮食方面，我格外关注食物与药物的相互作用，生怕影响药效。
天气渐渐转冷，可我的脸上依旧油光满面，丝毫没有因为季节的变化而减少出油。才知道自己一直忽略了一点，含糖食物也是导致肥胖和面部出油过多最重要的原因。想想过去，我对糖分的危害知之甚少，尤其喜欢蛋糕和巧克力等含糖食物，难怪体重逐渐上升，皮肤也愈发油腻。
这几天，我点外卖时变得格外谨慎。只敢选择清淡的食物，像粥和三明治之类的，那些快餐更是碰都不敢碰。正如网友所说人过30岁，真的就要进入保养阶段了。
身体就像一台精密的仪器，需要我们悉心呵护。从现在开始，我会更加注重饮食健康，坚持抗糖抗油，希望能让自己的身体状态越来越好。
