原谅我，我有注意力缺陷多动症（ADHD）
每一个孩子的行为背后，都隐藏着他们的心理需求。每一个孩子都是天使，只不过，有些孩子的翅膀是暂时隐藏起来的，需要我们去帮他们寻找和显露出来。
一些多动症孩子的父母并没有意识到自己的孩子已经生病了，于是这些孩子在周围人鄙夷的眼神中，在“被惯坏了”的标签下，在惶恐自卑不为人知的世界里，忍受痛苦，悄悄地病着。
这个病最重要的是注意缺陷，而不是表面看上去的“多动”。之所以看起来“多动”，是因为患者不能把兴趣持续集中在任何一件事情上，有些轻症的孩子可能对于很感兴趣的事情可以集中一段时间注意力，但是对于需要持续注意力的任务（比如学习）就不行了。
注意力缺陷多动症的孩子与正常好动的孩子相比通常具有以下几条明显特点。
（1）多动症孩子的好动一般是不分场合的，而正常好动的孩子是会分场合的。
（2）正常好动的孩子，行为都是有目的性的，对他感兴趣的事情特别关注。而多动症的孩子往往没有目的性，他的动作是很琐碎的，比如上课的时候翻翻书包、摸摸橡皮，摸摸前面女同学的衣服领子、头发等。
（3）正常好动的孩子动作很协调，思维也很敏捷，没有记忆缺陷，而多动症的孩子在这些方面有明显不足。
（4）判断孩子有没有社会功能方面的障碍，比如学习上有没有困难，和同龄的伙伴能不能正常交往，是不是做事总冲动、情绪不稳定。
心理学上说，每一个孩子的行为背后，都隐藏着他们的心理需求。对孩子真正有效的帮助、规范的治疗需要家长、老师、医务人员和社会的参与。
一个人的思想决定了他内心的体验和反应，要转变孩子的多动行为，必须让孩子对多动行为有一个正确的认识。
学会接纳是多动症患儿和父母应该学习的第一堂课。
每天我们都有机会用自己的优势或弱点来定义自己。
多动症的孩子比正常的孩子接受到负面的评论要多得多，他们对于负面信息的接收会更加敏感，更加焦虑。
因此，多动症孩子的父母和老师，更应该问孩子一些正面的问题。
控制注意力缺陷多动症的最佳方式是提升自己感觉的能力，说出自己的感觉，越能表达当时的感觉，就越能应对它。
用正念帮助孩子观察自己的行为。
所谓正念，就是退一步观察自己的行为，不做判断或批评，越留心自己的多动水平，就越有机会让自己冷静下来。
家长要学会对孩子发出“有效的指令”，当他们做错的时候，不是简单地制止，而是要明确指出他们应该怎么做。
尝试在5分钟的时间里，练习全神贯注地听一个人的讲话，可以建议孩子努力假装自己是一个调查记者，在他听别人说话的时候，找出五个w，who（谁），what（什么），where（在哪儿），when（何时），why（为什么）。
患有注意力缺陷多动症的儿童，通常很难做到有条理。
但是有条理完全可以通过刻意的练习来改变。
可以尝试让孩子每天花费15分钟的时间，回答下面的问题：
本周都有什么重要的课程？
今天上学需要带什么？
今天的学习计划是什么？
我完成昨天的学习计划了吗？
通过花时间组织他每天的计划，可以让孩子变得更有条理。
鼓励孩子注意到自己要说“不能”的时候挑战自己，他可以改变要发生的事。
很多人会建议多动症孩子去学习毛笔字、钢琴、下棋等安静的课程。可对孩子而言，越是限制他动，他越会多动，动够了必然有安静的过程。
