近二年来，我对亲密关系的渴望和抓取，到了几近疯狂的程度。一个接着一个，不管你是谁，不管你是否真的用心，甚至你都不用回应，你只是一个道具，编织进我的美梦里。

一首首优美而动情的诗、一个个深入而华美的梦，我沦陷在自己的沼泽梦里，周身泥潭无法动弹！

我想在你这里证明我是美好的、值得被爱的、是特别的、是被优待的，为着自己这个洞，我每一次都飞蛾扑火般进入关系，然后看清对方也没有爱只有抓取我填洞的真相。

我陷在这死循环里，头脑知道关系是幻像，却终是日日困在这幻像里，出不来也不想出来！在梦里呆着起码有想象的温度陪伴，也好过在无情的世间行走！

我的精力、时间、热情，全部投注在一个关系里，像毒瘾发作般，知道要抽身却是全面瘫痪！

我的头脑想让我撇掉情感投入工作，但我整个人像被当机，无法做到。极度地排斥深度思考、用脑运作，却无时无刻不在头脑的世界里运作，只不过不是专注投入地深度思考，而是在自己的梦里胡思乱想！

在这次禅舞体验课里，临在世界，体验到宽阔而自由的爱，没有抓取、讨好、迎合，只是在自由做自己的基础上去遇见。彼此遇见时专注投入、分开时各自开拓、自我负责！

步行禅，当自己一个人行走时，我感受到纯然做自己的寂静深沉自由美好，一旦进入关系，我就会将注意力投注到对方身上，全身紧绷、极尽讨好，自动化地去迎合对方而失去自己。对于关系，我真实的感受是：累！只要进入关系，我就不能自由地做自己，就是负累！但为了在你这里获取廉价的认可、赞赏，我却宁愿丢失自己，从宽阔自由的世界进入狭窄幽暗的隧道在痛苦里挣扎！无论我经历着什么痛苦、现状如何，我想我始终有一个选择的自由：放下纠缠，进入当下，体验内在如广袤无边的大草原般宽阔而自由的爱！

头脑总说：你傻傻地坐着啥也没有，你还不如去寻找关系，在关系里索求被爱多美好！ego就是这样将我深深地捆缚在头脑的谎言里。

因着在父母这里，我没有得到足够的爱与专注，长大后的我才极度地想在一对一的关系里证明自己足够好、值得被爱，将自己锁在这牢笼里体验着伤心、失望，同时也渐渐绝望地认识到关系里没有我找寻的爱。

儿时，妈妈总是会极度地投射她的无能、羞耻、无用感给我，我感觉自己就像一块破抹布，谁都可以踩、谁都比我好！我一直在为这块破抹布修建围墙、装修豪华，就是为了不让别人看见这块“破抹布” 。围墙外，是律师、深圳的房子、车子、孩子这些华丽标签，而围墙内，却是什么都不是的破抹布。

俯身捡起这块破抹布，轻柔地搽试灰尘、仔细地去看着她：我对你遗忘得太久了，我一直不接纳你的存在，我一直把你视为我羞耻的存在，我一直认为如果不是你，我就是女王，都是因为你让我跌入尘埃，活得像小丑！但此刻，我不再嫌弃你、我不再离开你，我把你清洗干净、整理妥帖轻轻地放在心口，好好珍藏随身携带，你是我最真实最珍贵的存在。因为你，我与内心的真实连接。就算你破了旧了还有补丁，你依然是我最珍贵的存在！我爱你！如此的真切而贴近！

如若不是我，谁还会来替我拾起你？如若不是我，谁还会来允许你存在？没有人会比我更爱你，我爱你，一辈子不离不弃！

生命的各个面相，看似碎片，其实是一个完整而有机的系统。而成长的旅程，就是将散落在各个角落地珍珠串连起，看见自身生命运作的系统的真相。

课程临在是种子，课程是开启，收获却是在课外。每一个旅程，认真体验，都是珍宝！