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我是一个容易情绪波动的人，常常一天下来心里堆满了各种情绪。
有时侯负面情绪太多，不知如何发泄真的很痛苦，如坐针毡，郁郁寡欢。
也时常觉得自己有情绪毛病，容易想多，容易较真，容易让自己不开心。不过我知道身边像我这样的朋友很多。习惯戴上面具生活，不爱表露真实的自我，防御着，保护着自己。越是这样却越是容易受伤害，有时他人一句无心的话，一个简单的动作，我们都会想太多。
这样算不算活得太累？
我后来渐渐明白了，其实与其让心累，不如先让身体累，心或许就轻松了。
我建议有坏情绪的时候跑跑步，不需要成本的运动，效果甚好。
我常常带着一肚子复杂的情绪来到学校的操场跑道上，热身一会儿，就开始跑步，跑累了就走，不累了继续跑。
刚开始惰性很重，心情也不好，坏情绪抓着你让你补想动弹。往往这时候我提醒自己，只有动起来才有甩开这像章鱼一样粘着你的坏情绪的机会。
开始跑步！
一圈，两圈，三圈…跑着跑着人也热起来了。刚开始的我总是有点喘有点透不过气，跑一跑走一走休息一下。
五圈，六圈，七圈…越跑下去人倒是会越轻松，因为身体打开了活动起来了，就会舒服很多。
十一圈，十二圈，十三圈…接下来跑的圈数越多人身子越轻，成就感也上来了…
渐渐的，渐渐的，随着人身体的变化，心情好像也不一样了。好像世界温和可爱了许多，安静祥和了许多。脑袋没有那么乱了，呼吸也和顺了许多，操场上的一切，这路灯，这草坪，静穆着，等待着…一切都变得安静，明媚。
安静很好，是我一直喜欢的状态，是我一直找寻的力量。
跑吧，心烦的时候，被坏情绪绑架的时候去跑步吧！跑到世界都安静，跑到快乐都跟上，跑到坏情绪都被丢远。跑跑步吧，真的蛮好。
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