1.是我们选择相信的信念决定了我们的经验，还是我们的经验决定了我们的信念？

刚看到这个题目，我会直接认为是经验决定了我们的信念，但是当我相信人有前世，我选择是自己的信念，自己的功课，决定了我的人生经验。是我的自动化模式，是自己的信念，再成长过程中，起着决定性的作用，

2.在每个人的成长中，自我负责与他人支持的关系，拯救者与支持的区别，依赖与寻求支持的区别，共与修的关系？

在成长过程中，每个人都会面对不同的关系和各种选择，对每个当下的选择负起责任，就是对自己最好的负责。与他人的支持是一种照见，在支持的过程中，此处照见，彼此发现，彼此敞开，彼此信任的关系。拯救者是站在高处，是证明自己，超越界限去替别人负责，不平等的关系，而支持者是在自己的中心，是平等关系。依赖是种纠缠，让别人来替自己负责任，把力量交给对方。而寻求支持，是在自己中心，在一个各自平等的关系中沟通。共修，就是在有共同的意愿基础上去成长自己

3)我们为什么在这里?是来寻找情感安慰，还是选择面对自己?是要寻找别人看见自己，还是在彼此照镜子中自己看见自己?共修的规则要求是限制我们的，还是支持我们去面对自己的?来这里是要让自己舒服，还是要让自己成长的？有没有舒舒服服的？

进入九型在群里共修，是为了真正的成长自己，能够看到真实的自己，了解自己是带着怎样的功课来到这一世。在这里需要我们自己拿出真正的勇气，直面自己，而不是去找人纠缠，让别人来看自己，是要保持一颗敞开，带着觉知在每一次的互动中，去照镜子，照见自己，最终成长自己！

4）我们说要诚实无情面对自己(拥有、承认、坦白)，和说要学会爱自己对自己内在小孩温柔以待，这两者是矛盾的吗?这两者之间是什么关系?

两者没有矛盾，是一个承上启下的作用，当我们开始能够，认领自己的责任，去真实的面对自己的伤痛，坦白，它，承认它并拥有它，才能够真正的善待自己，爱自己，才能够对自己的小孩温柔以待。

二、结合本次120天共修前阶段的成长变化和收获做出如实总结

1、这段旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）

一直跟随老师，助教，共修群体，九型这个团体，坚持去完成自我觉察，参与到各种互动中，去申请教练，去做读书分享，在这个过程中，得到了很多教练和同修的支持，也看到了很多自己曾经未知的自己，由于刚到一个新的城市，还没有安定下来，还在磨合和为了生活奔波，因为我在近两三个月群里参与度没有那么好，但意愿度从没有改过。所以对自己的满意度打个60分吧

2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）

临在的频度不是很高，或者有时自己也不自知，但是生活中常会有莫名的感动，分数（50分）

3、对自己人格模式有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑？

对于六号的我的模式，看到的越来越多，安全感，提前准备，把不好的先想到，怀疑，演绎也都随处可见，对于突破成长，我还是有困惑的，就是如何让自己在模式中突破出去，放松自己，让自己更好的去经验当下。

4、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要哪些支持？

尽自己所能积极参与群里的发言，互动，我希望老师能在我的觉察日记中看到我的当前的问题，并给予引导，支持，让自己能够跟随这个群体走的更远！

5、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？这份价值在你的生命中是如何？

我觉得东方九型传递的是生命，一个个鲜活的生命，他让每一个人能够跟自己，跟自己的心更近，让每一个生命都能够活起来，真实起来，勇敢起来，我希望自己就是一个东方九型的传递的火炬手，点燃自己的同时，也可以照见身边的人。