没有任何一种情绪是平白无故发生，在情绪中，成年人也是小孩子，一个人所表现出的愤怒、喜悦等等一些情绪，只是当时不知道怎么表达自己的感情，只能用情绪化的方式来表现出来，然后吸引注意力。

      比如在恋爱中，对方发脾气，可能是因为她吃醋了、孤独了，他觉得你对她的关注度不够，所以用发火的方式表现出来，每一次发火都是在表达某种需求，都是在表达脆弱啊。

    很多人应该是有这样的体验，只需要你去仔细观察，理解情绪背后的变化，就可以更好的理解对方。

    家庭关系中也是一样的，昨天和父母聊我近5年的计划，及职业的选择，谈的过程中情绪不太正常，声音偏大，也略显不耐烦。其实，背后是抓狂，不爽的神经质所表现出来的现象。我觉得父母不理解我，从父母的角度来考虑，他们又是为了我好，过多的对我担心，不让我吃苦，这是父母的心理反应。本来是一次很正常的对话，但因为一些很小的事情，情绪当时变得不可控制，好在没有吵起来。而每个人都会因为一些极小的事情，情绪变得不好。这没有对和错，只是化学反应，唯一的做法就是原理那些让自己抓狂，情绪失控的事情，尽量去聊一些让自己感觉美好的东西。