“如果你是单身，并且想找一个能相守一生的人，那么这本书就可以让你在找到你人生另一半的时候成为更好的伴侣。
就算你还不想找伴侣，这本书也可以帮你理解自己内心的情感需求，降低你的压力，提高幸福感。” ——引言
很多时候，男人们不知道：
如何让爱人展现出更好的一面？
如果自己和爱人在某件事情上意见不一时，该如何和她一起做决定？
如果一方工作较忙，该如何规划好两个人的时间？
如何提前做好约会计划，让浪漫时刻保鲜？
又如何在不树立防御心理的前提下处理口角之争或者好好聆听爱人的感受......
很多时候，女人们不知道：
该如何引导爱人展现出他更好的一面？
如何满足爱人的不同需求？
如何不抱怨地向他提出自己的需求？
如何扮演好自己的角色，让浪漫长久......
如果想让给这篇文章点赞的人多一些，也许我应该从这里开始，分享书中的各种“结论”“建议”“成因”一类干货，可是这样让我挺不舒服的，大概是一种不负责的感觉。（当然，也许这个点赞的前提只是我的自恋..）
不过，哪怕可能性很小，我也不想主动去助长这种类似于“急功近利”的行为，所以我准备再啰嗦一下，并且明天再更新哪些“干货”。（如果你在两天后看到这篇文章，它就是完整的）
接下来，我准备说一下：
带着怎样的心态看这本书比较合适？
答案是：
“用改变自己的方式来改变恋爱关系” 的态度
先用书中的语言表述一下：
如果你在这段感情中没有得到满足，与其试图改变伴侣，不如先改变自己。只要做出改变，就会引出伴侣全新的一面。通过《男人来自火星，女人来自金星》，你将会学到改变自己感受的全新技巧，从而让伴侣展现出最好的一面。 只有培养了即使不需要伴侣做出任何决定，自己也能在生活中找到快乐的能力，你才能毫无束缚地对他/她付出更多，最终也会得到更多。只有做到即使不需要伴侣做出任何改变，自己也能在生活中找到快乐，你才能毫无束缚地对他/她付出更多，并且还会更加快乐。
然后再说说我的想法：
正如我对我女友说的“愿意为对方改变”（完整的话我放在结尾了），这种愿意是自愿的，哪怕是一方提出的希冀，也是在尊重另一方改变与否的基础上。
如果把自己的快乐建立在改变爱人身上，就会让他/她更难改变、成长。就好比你想要做自由的自己，他/她也需要这份自由！
这关乎我的价值观：尊重 （如果你对我的想法感兴趣，可以看看 “我的人生五大事”之第三事：尊重 ）
接下来，我就准备分享这些“经验”、“结论”和“建议”之类的了。
我把它们概括如下：
2个总结
3个“想要”
4个阶段
5个注意
6个方法
7个回复
9个结论
2个总结:
（1）男人需要鼓励、接纳、信任、欣赏、肯定、崇拜、认可。
（2）女人需要尊重、关爱、理解、体贴、安慰、一个拥抱。
（尽量避免首因效应和近因效应，全面理解）
3个“想要”:
（1）想要改善这段情感：
第一步要做的就是在不依靠伴侣改变的前提下，找回自己敞开心扉的状态。
第二步就是尽可能去感受、交流或用行动来帮助伴侣，给予他/她需要的支持，这样他/她就会反过来满足你的需求。
第三步就是一点点增加要求，同时也要在伴侣付出更多之后，给予他/她一个大大的奖励。
（2）想要满足对方的“个人成功”需求：
对于女人：过去，丈夫通过满足女人生存和安全的需求来表达爱与关怀；但如今，现代女性需要的是一种全新的关爱来支持她在爱慕、分享、浪漫、交心、平等、尊重等方面的情感需求以及日益增加的对独立和自我表现的需求。
对于男人：男人也有新的情感需求，即在帮助伴侣满足情感的需求，也能满足自己心中日益增长的对独立和自我表现的需求的同时，感受到成功的喜悦，还有伴侣的感激之情。以前，男人只要能提供家庭生计，就会感觉到生活的成功。但现在男人有了新的需求：为爱人和孩子提供新的情感支持，从而感受到爱人和孩子的信任、钦慕和感激。他需要积极的反馈，这样才能让他知道他不仅在物质上，而且也在情感上成功地照顾到了家人的需求。
（3）想要感情生活过得幸福圆满：
学会让自己的生活过得快乐满足！单靠爱情来获得幸福的话，就太不现实了。当我们的生活不仅有朋友、家人、健身、美食、有意义的工作或为世界服务的举动，还有被娱乐、教育、个人成长及精神信仰等包围时，恋爱才会让我们更加快乐。现今，如果你想要拥有一份长久保鲜的爱情，就必须满足除亲密关系需求以外的其他需求，从而找到幸福的基准线。要想让爱情生活过得幸福圆满，就必须满足除亲密关系需求以外的其他需求，从而找到幸福的基准线。
4个阶段（两性关系的四个阶段）：
阶段一：在这个阶段，和伴侣之间的沟通主要基于我们的对错观念，而不是基于什么是爱和善良。它是根据我们的社会状况或对行为的期待和标准来判断对错的。
在阶段二，我们会意识到自己是可以设置界限，并且可以不带任何要求地表达不同意见的。我们更有耐心，更灵活。
在阶段三中，安然地接受我们不能改变的事，满足于我们所能改变的事，了解差异的智慧取代了我们对完美的要求。
阶段四：在这个阶段，我们充分相信感情和生活会帮助我们应对遇到的新挑战，并找到我们内心更强大的爱。我们承认生活是不完美的，我们的伴侣也是不完美的，问题和挑战永远也不会消失，但是这一切都是正常的。
5个注意：
（1） 她只需要分享自己的感受即可，尽量不要对他有抱怨。（只能说自己工作或生活上遇到的和他没有关系的问题。）
（2） 她向他袒露心中所有使她倍感压力的想法、感受与情感时，他一定不能试图去解决或纠正她。
（3）最多分享8分钟消极情绪后，即便她还有话要说，也要花几分钟时间去讲一些积极的情绪，向他表示感谢，然后再给他一个3～6秒的拥抱。（刚开始的时候，对于大半部分生活在压抑女性特质的女人来说顶多只能分享2分钟。不过这没关系，但每次分享的时候一定要以10分钟为目标。）
（4）拥抱完了以后，不要说话，先分开一会儿，让他不要急于提出解决方法，也让女方放松一下，感受没有打断和争论，只有他在一旁静静。
（5）请记住：我们之所以那么努力地工作，是为了能供养和照顾自己爱的人。分清主次！
6个方法（修炼亲密关系的方法）：
（1）女人需要倾听，男人需要欣赏
夫妻或恋人之间对彼此最大的抱怨就是女人觉得男人没有聆听她说话，而男人觉得女人不欣赏他。男人往往会讲得很多，却聆听得不够多。女人常常说她想要知道男人的感受，但其实大多时候，她只是想要一颗定心丸，确定他依旧爱着她。
女人需要倾诉，男人只是默默地当个倾听者就好，不必给出建议，适当的时候给女人一个拥抱。非常有助于感情升温。
（2）将抱怨变成请求
与其试图改变伴侣，倒不如通过改变自己来找到问题的解决方案。放下评判，包容对方，才是爱的正确打开方式。越是逼着对方改变，他们就越不会倾听我们的请求，更不会做出有成果的回应。若是能把抱怨措辞成请求，而非命令，那我们就能以更积极的方式来传达同样的信息。
女人要对男人说出自己的要求，而不是让男人猜。
（3）正视过去，不断提升
当我们做出内在承诺，真实地面对自己，寻找更高层次的爱，试图原谅并放下以往过错，知道该如何调整自己之前的无用行为，理解并愿意无条件接受伴侣的局限，最后还能一次次勇敢敞开心扉。
（4）减少抱怨，多给赞扬
少提要求，多给表扬，才是感情升温的秘密。抱怨和唠叨只会让对方离你越来越远。可以换个表达方式。既不指责。也说出自己的要求。
（5）男人需要独处、女人需要拥抱
男人面对压力的时候，会通过独处，来思考怎么解决问题。如果在妻子需要的时候，给她一个拥抱，那么为她给予正确支持的成就感，同时也会使男人压力降低。
（6）了解男女表达方式的巨大差异。
这需要我们学习了解对方的真正意图。 例如男人遇到事情后喜欢自己的洞穴时间，自己一个人独处，而女人会误认为，男人不想理自己，男人生气了，男人不爱自己了。而实际上男人只是需要一段时间静静，过后就好了。这个时候女人最好不要给男人建议，多多克制自己。而女人如果对男人说你总是不和我一起出去，男人下意识就误会女人。认为女人在指责他，实际上。女人的真是意图是想多和男人相处。
7个回应：
· 男人说话的时候，只要是言之有理，就尽量回应他：“有道理。”
· 男人说话的时候，只要是好的想法， 就尽量回应他：“好主意！”
· 男人说话的时候，只要他是对的，就尽量回应他：“太对了！”
· 女人说话的时候，尽量看着她，说：“继续讲。”
· 女人说话的时候，尽量看着她，说：“还有呢？”
· 女人说话的时候，尽量看着她，说：“跟我解释一下×××。”
· 淡淡的微笑（嘿嘿，这是我说的！）
（知识和工具是没有属性的，要看谁，用在哪里，大家都要以真心好意为前提啊！）
9个结论：
（1） 每段感情在刚开始的时候都很好，因为我们接受伴侣本来的样子。刚开始时的那种新鲜感和挑战会刺激我们大脑分泌出高水平的多巴胺，使我们暂时看不到对方的缺点。但后来随着生活一点点稳定安逸下来，对彼此越来越熟悉之后，我们就会开始想方设法地在某些方面改造对方、调教对方、教导对方。
（2）当男人面对抱怨和不满的情绪时，会开启防御机制，很难听进去对方说的内容。
（3）女人们喜欢事无巨细地相互“抱怨”生活中的不如意，这是她们之间加强沟通排解情绪的方式。
（4）如果她和丈夫分享开心和快乐的积极感受时，实际上却会增加他对她的兴趣。
（5）在感情中，我们经常给予伴侣自己最需要的东西，但这并不一定是他们最想要的或最需要的，反之亦然。在我们给予伴侣真正需要的爱时，自己也会收到真正需要的爱。
（6）当一个女人受到压力时，需要的是他能够通过行动来表达欣赏之情。倘若她没有感受到伴侣的欣赏，那么对方最后也不会感受到她的欣赏。
（7）看到伴侣快乐的时候，男人总是最幸福的。她的快乐说明他让她的生活发生了改变，表示她是需要他的，而且他也成功尊重并照顾到了她的需求、渴望和期待。
（8）语气揭示了一个人真实的感受。说着好听的话，但如果同时暗自感到不满，那么这种不满的情绪会透过语气传达出去。
（9）我们每个人身上的男女性格平衡点在遇到不同的情况下，可能也会表现得不一样。比如说，我在工作的时候可能会更多地表现男性的一面，而在孩子面前会更多地表现女性的一面。在不断探索发现并表达自身这些不同性格混合的过程中，我们就会吸引到特定的人。于是，我们常常会和与我们特质互补的人产生化学反应。通过接纳伴侣身上的特质，唤醒自身的互补性特质，从而找到完整的自我和热情。这个过程中，我们也会持续寻找爱情的经营之道，不断理解、接纳和欣赏伴侣。
结尾：
因为开头那段引言我认为真的很合适，所以把我想说的一些放在了最后：
首先，关于书中的内容。这些内容，无论是实证的，还是描述的，都是在有限条件下的论述，切记不要生搬硬套！要知道，每个行为、念头的形成都是非常复杂的。我希望大家都能在真实中实践真诚，这些“知识”是应该放在真正的关心与爱惜之上的。（我没有用“爱”这个字，我还不太清楚自己是否对它有所感悟）
然后，你得清楚：书中的建议都是在作者与其他人的经历中提炼出来的。你不是他们，你的另一半也不是书中的另一半（即便相似，也不是！）我把我同女友说过的话留在这里：“两个人在一起，没那么多合不合适，最重要的是：愿不愿意为对方改变”。当然，你也不是我！
最后，祝大家都能享受到美好的爱情！
（这里的爱情主要指恋人之间的爱，和自爱哦）
