我亲爱的孩子：
快六点的时候，才开始小跑步。
运动三十分钟，俯卧撑20个。顿感舒服，呼吸着自由的空气，精神抖擞。如果再跳几分钟绳，可能会更快乐哦！
孩子，有木有课间小活动？
保持适当运动，可以激发多巴胺，让你更加快乐！
为啥想起来跑步？
因为看到这样一句话：自古以来，要饭的都没有要早饭的。他要能起早，就不至于要饭。
不能早起是人生一道障碍，贻误多少时光！我顿感自己的不自律，感到自我放松其实就是自我设限和自我约束。控制不住地体重，终究会拉扯自己的成长，拖累自己变成光。
所以，我决定从今天开始锻炼！坚持打卡一个月！
这两天在家的学习应该越来越顺心吧！我就知道你可以控制自己的节奏，减少看手机的次数，缩减玩游戏的时间。就是因为这样的表现，我还被咨询到怎样和孩子谈手机的使用问题。有你的绝佳表现，我当然侃侃而谈。
侃侃而谈的还有下午的班级宣誓大会。
单位领导要求我们必须旗帜鲜明地表明目标，我自然不敢怠慢。说什么？说多少？太长嫌啰嗦，少了怕敷衍，口语会笑场，庄重太严肃。凡此种种，总是徘徊不定。苦思冥想，最终决定这样说：“我承诺：高效训练，有问必答；随时联系，有求必应。共同承诺——争取下次测试多拿两单选择题！”
你猜效果如何？
当然掌声雷鸣，经久不息。
有同事评价简洁有力，干脆利落。还有同事表示最想听我给学生讲话，感叹研究心理的水平就是不一般。还有人说听我的话上瘾（有些小骄傲，不好昂）。当然，只言片语不代表什么，但至少说明之前我的努力没有白费，大家有目共睹。
孩子，事实就是这样，如果你做足功课，自然可以气定神闲游刃有余。否则就会尴尬难堪，下不来台。许多事情都是这样，只有背后受苦受累，才会人前轻松自在。因为你所经历的苦难经过你的淬炼，最终都成了照耀你的前程一道道光！
祝愿我亲爱的孩子状态持续积极向上！
热心参与家务活动！
不断提高学习效率！
