各位亲爱的瑜舍家人，

这几天在贵阳给小伙伴做培训，提出了我带体式课程要求大家特别注意的三个点：控制、呼吸、专注。见过很多人练习瑜伽为了把体式做得很“到位”，却导致了永久的身体伤害…而瑜伽经的第一支Yama就首先包括了非暴力，非暴力范围很广泛，包含了思言行各个方面，不止对待别人，更是对待自己。习练瑜伽不是为了滿足小我或身心暂时的愉悦感，不是为了让难度体式的照片可以贴在朋友圈博取眼球，更不是让会员鼓掌膜拜。很嗨地上完一堂课后，反思过你练习瑜伽的目的是什麼?

难道，不是为了更好地生活吗？

现在的瑜伽越走越偏，大家不是拼柔软度就是拼特技，不然就是拼飚汗，或是拼跟随某个派系追随某位大师⋯那么，究竟是动作服务身体效果？还是牺牲身体服务动作？值得我们思考。瑜伽最终还要回归到喚醒人本身的自我疗愈功能才是上乘功法！其他只是在耗损身体！

很多人为了健身、美容、养生等各种目的练习瑜伽，瑜伽馆开遍了东西方的很多城市。但实际上，和修炼形体相比，获得内心的柔软幸福、灵魂的净化宁静，更加重要。

我把仅仅停留在身体层面的练习称为健身瑜伽，如今，即使在推动健身瑜伽的时候，心中需要开始慢慢意识到瑜伽的本意，意识到瑜伽的追求，瑜伽的传统，这个非常重要。同时，对于一些人，特别是瑜伽老师也不应该把瑜伽局限在体位上，瑜伽是一个具有7000年历史的文化现象，具有无比丰富的哲学、文化蕴含。我们在面对瑜伽的时候，需要一个开阔的视野，一颗包容的心，一种开放的发展心态，让瑜伽为我们这个时代起到更好的作用，让更多的人身心获得健康。

如今，多少人能真正安安静静地沉下心来做一名普普通通的瑜伽老师？

垫子之外才是瑜伽的开始，此刻你开始瑜伽了吗？

瑾亲笔

图片发自简书App