2018-11-24

生活方式对人的思维是有极大影响的。

为了提高思维的活跃程度,有必要建立起科学高效的作息规律。可以肯定的是激烈的游戏、冗杂的影片以及无脑的小说都是及其不利于大脑思考的,长时间(连续几小时)处于这种状态下,大脑很难冷静下来,而且整个人的情绪也会处于偏向急躁的状态。与此相反,适当的运动可以让大脑更加清晰,处于要出汗而未出汗的临界态。

所以,每天的运动是必须的,简单的力量训练,以及慢跑(控制速度别太快);游戏其他无脑娱乐保持在一小时以内,并且要做少量运动来恢复状态。

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