在外部世界越来越浮躁的今天，我们更需要向内关照，从自己身上寻找能量。而写作正是这样一种整理内心，表达更真实自我的一种方式。提到写作，我至今仍觉得自己是门外汉，且越长大越觉得自己不会写作。进入行动营第三天，发现许多小伙伴都是写作能手，他们的文章不仅条理清晰，结构完整，文笔流畅，思考还很深入。反观自身，不仅文笔平淡，逻辑能力也不强。如何训练自己的写作能力？《书写我心》这本书的作者给我们提供了三种方法。分别是自由书写，留心生活和展示细节。
自由书写，说的是给自己一支笔一张纸，在固定的时间内不间断的书写，让自己的思绪在纸面上肆意流淌，释放情绪，接纳自己。
留心生活，需要我们在日常生活中细心观察身边事物，汲取素材。多和朋友聊天，不断打磨自己的说话能力，搜集更多鲜活素材。随身携带一本小本子，及时记录下各种灵感和主题。其实生活中处处都有写作素材，关键是要有一颗热爱生活的心和善于发现的眼。
展示细节。利用我们的五感，记录下自己的真实感受。明确目标和主题，让细节为主题服务。
潇洒姐的导师曾告诉她，要改变自己观察世界的视角。把每天自己看到的都当成一个电影画面长镜头，只感受和观察，不评价和挑剔。这种说法看似新鲜，仔细一想却深以为然。在人生这场大剧中，你本身就在扮演演员和观众的双重角色。唯有摒弃欲念，才能与之融为一体。
写作是一个自我认知的方式，希望自己可以在未来不断汲取生活中的养分，越来越顺畅地表达自己的心声。
