你有没有发现，我们总是活在未来里。
吃饭的时候想着工作，工作的时候想着下班，下班的时候又想着明天的会议。
身体在这一刻，心在下一刻。
日子就这么被撕成了碎片。
《诗经》里写："今夕何夕，见此良人。"
那一刻的喜悦，是纯粹的。没有"明天还会不会再见"的担忧，只有"此刻你就在我面前"的笃定。
苏轼写："人间有味是清欢。"
他贬到黄州，吃一碗野菜粥，喝一壶粗茶，却觉得这比山珍海味还香。
为什么？
因为他把全部的自己，都放在了这一碗粥里。
我们总以为，好日子在远方。
等升职了就好了，等孩子长大了就好了，等退休了就好了。
可等来等去，等到的往往是——
孩子长大了，你开始担心他的工作；
你退休了，又开始担心身体。
焦虑换了个名字，继续跟着你。
因为问题从来不在"还没得到什么"，而在"心不在这里"。
吃饭时，饭是凉的，心是乱的。
睡觉时，床是软的，梦是碎的。
做事时，手在动，魂在飘。
你看似过了很多年，其实只是把一天重复了很多遍。
真正的生活，不在别处。
就在你端起碗的那一刻，在你躺下的那一刻，在你敲下键盘的那一刻。
把心收回来，放在这里。
饭要一口一口吃，路要一步一步走。
过去的遗憾，像风一样吹过就散了；
未来的焦虑，像云一样飘来就散了。
只有此刻，是你真正拥有的。
不追，不等，不慌。
安安静静地，把眼前这件事做好。
这就是修行。
也是人间最难得的清醒。
