今天和郑姐沟通方式，有点不合适，语气不好，而且说之前，没有过脑子，更不应该当着所有人面，这么说，应该私底下说。
让别帮忙时，别坐着，看一下人家忙不忙。
不许迟到，今天迟到了
昨天晚上睡得太晚啦2点睡的
以后不许熬夜
昨天晚上不应该吃那么多桑葚。
早上，早起。
晚上不应该吃辣条面包
早上包子，牛奶，吃得非常棒
今天喝水有点少，多喝水
少坐着，多运动
每天运动至少10公里，一次跑步，不能超过6公里。
不许玩手机，看新闻。
2021-04-30日记
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