双盘的好处

      席凳而坐,双腿一盘40分钟,超越了曾经的30分钟,期间汗流浃背,排毒效果是达到了,可岂止是排毒,双盘对女性有巨大裨益,可以打通腿部血脉,改善女性月经不调,缓解痛经和月经量过少,也可改善内分泌问题。好处那么多,盘腿过程中的疼痛我就忍着吧。

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