1.真正的断舍离，是学会与自己和解

断舍离，顾名思义，言之有三：

斩断“物”欲

“舍”弃废物

 脱“离”执念

真正的断舍离，不是断除丢弃离开，而是自在，随心。

要理得清，拎得顺，才能与自己和解，处于万物之间而游刃有余。不刻意，情理自然。

我们现在所处的时代，物质很充裕，而且消费主义还在继续热化。物欲横流的世界里，生活越来越好，这显著提高了我们的安全感和幸福感，并逐渐学会将精神层面的追求寄托于物质上。以物欲来满足情欲。在可见化的对比下，攀比的心态也愈加严重。

断舍离

欲望膨胀，饥渴难耐，并且越来越讨厌失去。

逃避现实，执着过往，或者忧虑未来。这样的情景使我们越来越难以活在当下，关照自我。

想要的东西得不到，人会难过。但是想扔的东西仍不得，人会更加痛苦。

所以，学会放手自由，保留自由，取舍选择的自由，就成了我们每一个人必备的人生功课。

2.运用断舍离，学会活在当下

心理学上有个观点，人们往往高估自己的现状 。因为每个人心里都有自己的防御机制。

不愿意自我承认，是自我成长的最大障碍。

从现实出发，反复询问自己，从根本上质疑一切行为的原因，重新复位自己，才能做出最适合当下的选择和决断。

 提高选择·决断的精度和行动速度，有三个步骤

① “关联度的质量”上升，带动“思维的质量”上升

② “思维的质量”上升，带动“行动的质量”上升

③ “行动的质量”上升，带动“结果的质量”上升 

举个例子，比如收拾房间。首先询问自己，我想要什么要的状态？空间想要什么样的状态，制造出自我与空间的整体联结。这就是关联度的质量。

“局部即整体，整体即局部”这些观念就是思维层面的东西。

最后达到“身体、心灵、生命”机制的回归，就是我们行动后的结果。如果能将结果再重新反馈到自身，那就更好了。

——飞飞吖

2020年6月14日23:55:34